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食べ物

サプリメント

脂肪の吸収も抑制!αシクロデキストリンは難消化性デキストリンよりダイエット効果が高い?

以前、難消化性デキストリンという、糖質の吸収を抑えてくれる魔法の粉について紹介しましたが、今回はモットすごい魔法の粉を紹介したいと思います! その名も『αシクロデキストリン』名前は難消化性デキストリンと似ていて、同じ食物繊維の 続きを読む >
痩せるエクササイズ

太らない秋のダイエット方法【運動・食事】9つのレシピで冬の激太りを予防

秋には秋に効果的なダイエット方法があります。 なぜならば、秋は夏の疲れた体を回復させて寒い冬に備える季節だからです。 しかも、夏のように汗をかくということも少なくなってきます。運動をしてもすぐに汗も引いてしまいますよね。  続きを読む >
痩せる食事方法

2017年さんま値段は2倍に!?内臓脂肪を燃やして食べる方法があるって知ってる?

秋の味覚と言えば、”さんま”ですが、2017年の漁獲量は過去最低になるかもしれないというニュースがありました。 こうなると、さんまの値段も跳ね上がり、庶民には手の届かない食材になってしまうのではないかと、なんだかがっかりしてしまいます 続きを読む >
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痩せる食事方法

夏のスーパーフード【モロヘイヤ】で痩せる!ダイエット効果の高いレシピ5選とは?

『モロヘイヤ』という野菜を知っていますか?大好きな人はもちろん知っているかもしれませんが、調理するとネバネバする6〜7月が旬の夏野菜です。 ちなみにモロヘイヤの発祥はインドだって知ってましたか? 初めてモロヘイヤ 続きを読む >
痩せる食事方法

帳消しダイエットの伊達友美とは?本から読む伊達式脂肪燃焼ダイエット

先日テレビでやっていた「帳消しダイエット』に違和感があったので提唱者の伊達友美(ゆみ)さんとその著書について調べてみました。 特に、このような人にはおすすめだと思います。 極端なダイエットからのリバウンドにはまっている人  続きを読む >
痩せる食事方法

黒きくらげの効能とは?『黒木耳鍋』なら簡単薬膳ダイエット

あなたに不足しがちな栄養をまるでサプリメントのように補給してくれる『黒きくらげ』という食材を知っていますか? NHKの人気番組『所さん!大変ですよ』でも11月30日に『1年で26キロ痩せた【木耳鍋】(きくらげなべ)』が紹介され 続きを読む >
痩せる食事方法

本当に効果ある?帳消しダイエットメニュー6つと注意点【ランキング一覧】

あなたは11月2日に放送された日本テレビ系の『得する人損する人』で紹介された【帳消しダイエット】を知っていますか? 番組では声優の金子朋子さんが、この帳消しダイエットに挑戦して3週間で体重が3.8kg減って、ウエストも12.4 続きを読む >
ダイエットの効率UP

デブ菌とは?デブ菌を減らす食事の組み合わせ・サプリメント・運動方法

テレビや雑誌など巷で騒がれている、太っている人のお腹に蔓延しているという『デブ菌』ですが、あなたはこのデブ菌がいったいどんな菌なのか?どんな役割を果すのか知っていますか? 『デブ菌』が腸内に慢性していると、それだけで太ってしまうという 続きを読む >
痩せる食事方法

ドラゴンフルーツの栄養にはダイエット効果も?簡単な切り方から食べ方まで

300種類以上のダイエットに取り組み15キロの電量に成功したダイエットエキスパートの和田清香さんがドラゴンフルーツ(ピタヤ)はダイエットに効果的と言うことを紹介していました。 ドラゴンフルーツと言えば、美容効果が凄いと話題になったスー 続きを読む >
痩せる食事方法

玉ねぎヨーグルトダイエットなら効果的に便秘解消も?◯◯で作り方も超簡単!作る時の注意点は切り方にあり!

【追記2018/5/3】『得する人損する人』で紹介された情報を追加しました。 【追記2017/12/19】タレントのアレクさんが玉ねぎヨーグルトを食べたので、情報を追記しました。 【追記2017/12/14】【玉ねぎヨーグルトの 続きを読む >
痩せる食事方法

簡単で効果もUP【新】玉ねぎヨーグルト+納豆の作り方2ステップ。食べ方でお悩みなら別々に食べてもOK?

得する人損する人で紹介された『新玉ねぎヨーグルトダイエット』の作り方を紹介します。 作り方と言っても玉ねぎヨーグルトを食べる時に、納豆を一緒に食べればいいだけなので、説明するまでもないのかもしれませんが、 『どのくらい食べたら良 続きを読む >
ダイエットの効率UP

本当に効果なし?食べる順番ダイエットでレッド吉田が5.8キロ痩せた方法よりも簡単なやり方とコツ

ダイエットしている人への批判として 「食べる順番なんて意味がない」 「食べる順番なんてダイエットに関係ない」 「どうせ胃袋の中で全て吸収されるのだから同じ」 ということを言う人がよくいます。 しかし、も 続きを読む >
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