お腹まわりのダイエットにおすすめな記事　厳選５選

最新のダイエット、ボディーメイクにおいて、基本となるのは、『なによりもまず体のバランスを自然の状態に戻すこと』です。 特に骨盤は下半身、上半身の土台となるため、傾いていると体全体が歪んで代謝が落ちてしまいます。 ですので、まずは　続きを読む ＞

下腹部についた脂肪は、運動をするよりもまず、食事改善が効果的・効率的です。 これは、ダイエットの大原則である 「摂取カロリー＜消費カロリー」 を守るためには、カロリー制限をするのが１番早いからです。 しかし、　続きを読む ＞

お腹痩せをするのであれば食事で痩せるのが１番即効性があり、効果的です。 ここで紹介する食事方法を実行すれば、 肥満体型やメタボ体型の人はもちろん、痩せていているのに下っ腹だけポッコリ出て困っている人、中年になり体型が崩れて悩んで　続きを読む ＞

『ぽっこりお腹が気になる。。。』 『はいていたズボンが入らなくなった。。。』 『このままでは友達と海にいっても絶対にビキニなんて着られない。。。』 このままだとヤバイ！と思って腹筋を鍛えだしたのに、なかなか効果がで　続きを読む ＞

※モデルを目指している知り合いがいましたら、健康的に痩せるためにもシェアしていただけると幸いです。 モデル体型に憧れるあなたに、 『ミス・インターナショナル・ジャパンの公式プログラム』として取り入れられているモデル体型を　続きを読む ＞