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背中をスッキリさせるのにオススメな記事 厳選5選

骨盤が傾いてると体が歪む!まずは前傾・後傾をセルフチェックする方法から
最新のダイエット、ボディーメイクにおいて、基本となるのは、『なによりもまず体のバランスを自然の状態に戻すこと』です。 特に骨盤は下半身、上半身の土台となるため、傾いていると体全体が歪んで代謝が落ちてしまいます。 ですので、まずは 続きを読む >
しかも即効1週間で背中痩せ!骨格から根本的に背中のゼイ肉をそぎ落とす方法
女性の場合、ブラの食い込みを見て青ざめたという人も多いのではないでしょうか? 温泉で「あの人、ブラ食い込んでるな〜」なんて思っていたら、まさか自分もそうだった!っていう衝撃は今でも忘れられません。 背中の肉ってどうやったら落ちる 続きを読む >
肩甲骨がゴムチューブでミルミルほぐれるストレッチ方法 厳選4選
もし、効果的にダイエットをしたいと思っているのであれば、まずは、肩甲骨ストレッチから入ることをおすすめします。 なぜかというと、効果を実感しやすいので、あなたのダイエットをスムーズに進めてくれるからです。 「色々なダイエ 続きを読む >
1日5分で効果バツグン!骨盤と肩甲骨の位置をリセットして代謝を方法厳選3つ
いかに、最短、最小限の努力で、しかもモデルのような体型を健康的に作るか? というのであれば、一番最初にやるべきは、食事制限よりも筋トレよりも有酸素運動よりも先に、あなたの体のバランスを自然な状態に戻すことです。(特に肩甲骨と骨盤)  続きを読む >
1日2分!骨盤と肩甲骨を連動させて代謝を上げる運動方法2つに厳選
骨盤まわりと肩甲骨まわりの筋肉の可動域があがると一気に基礎代謝を上げることができます。 歩く時に手が自然と腕を振るようになっているのも、人間の骨盤と肩甲骨は連動していてるからです。 しかし、最近は運動量の低下やパソコン作 続きを読む >
基礎知識
この記事を書いた人
Dちゃん

短期間で「なりたい体」を作るボディーメイク、ダイエットトレーナー。
Paris. New Yorkダイエット協会の【NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格】を取得。

ダイエット理論、ボディーメイク理論を元に、最新のダイエット、ボディーメイク情報を紹介。

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