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2016-08

基礎知識

1ヶ月で7キロ増量!宮崎あおいの激太りに学ぶ 『太る人の生活習慣』4つ

映画『怒り』に出演する女優の宮崎あおいさんが役作りのために激太りしていたことがわかりました! しかも、わずか1ヶ月の間に7キロも( ゚∀゚)・∵. グハッ!! しかも、しかも太るために変えた生活習慣はたった4つだけだそうです。 続きを読む >
基礎知識

痩せたい痩せたい!ミルミル痩せたくなるDaiGoのダイエット方法に学ぶ18の痩せるコツ

「今度こそ痩せたい!絶対痩せる!」 と思い切ってダイエットしたのに、逆に太ってしまうのは、本当に残念ですよね。 その姿はまるでスペインの闘牛!! ダイエット!!!!!!!!!! と、猛突進していくのに 続きを読む >
ダイエットの効率UP

岩盤浴で効果的にダイエットする7つコツ。ストレッチで疲労回復

いきなりですが、岩盤浴にはもう行きましたか?? もし、あなたがダイエットをしていて効果的に痩せたい、キレイに痩せたいと思っているのであれば岩盤浴をしない手はありません。 しかも値段は1回500円くらいとリーズナブルなんです^^  続きを読む >
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痩せる食事方法

AKB島田晴香も!あずきスープダイエットでスッキリ下半身を手に入れる3つの方法

今年の5月にテレビのナイナイアンサーでも紹介された『あずきスープダイエット』について知っていますか? 食べたいものを食べたまま、運動も特にする必要はなくただあずきスープを食べるだけのダイエット方法です。 タレント 続きを読む >
痩せる筋トレ

深田恭子の美尻に胸キュン!水着・ビキニでも見せたくなるヒップの鍛え方とは?

2016年の夏になってからインスタグラムを始めた深田恭子さんですが、水着のセクシーショットを連投して『私もこんな体になりたい!』と女性からも好評をえています。 深田恭子さんといえば人気webマガジン『美レンジャー』で男女500 続きを読む >
痩せる筋トレ

腹筋だけじゃない!ローラの美尻・美脚になる筋トレ方法・座り方・歩き方

最近はEXILEの登坂広臣さんと熱愛が噂されているモデルでタレントのローラさんですが、元祖腹筋女子としても最近は話題になっています。 でも、本当に凄いのは腹筋だけじゃなくて、むしろ引き締まった美尻です。  続きを読む >
痩せるエクササイズ

西内まりや流コルギで脚痩せ!太い筋肉質な太ももを解消してサイギャップを作る方法

モデルで歌手も務めてマルチタレントとして活躍する西内まりやさんに憧れる女性は多いのではないのでしょうか? 実はもともと筋肉質で太ももが太いことでも有名なのですが、今では長い脚が魅力的な美脚の持ち主としても有名ですよね。  続きを読む >
基礎知識

カッピングの効果とは?マイケルフェルプスの背中のアザは瀉血の副作用?

リオデジャネイロオリンピックで21個目の金メダルを取ったアメリカ競泳選手のマイケル・フェルプス選手の背中に赤い痣がたくさん見えましたね。 あれは東洋医学で言う『カッピング』や『吸い玉(すいだま)』と呼ばれる治療法の跡です。  続きを読む >
基礎知識

モデル泉里香のスタイル維持法とは?エロふわボディを作る筋トレと食事方法

泉里香さんがアニメ「ワンピース」のナミ役のコスプレをしたのをもう観ましたか? こちら↓ 泉里香さんは普段からジムで筋トレなどをして体作りをしていることもあり、テレビ番組『王様のブランチ』でも『エロふわボディ』が取 続きを読む >
基礎知識

その症状、内臓疲労が原因かも?食事で根本から回復する方法※筋トレ、ランニング好きは要注意

8月22日にテレビ東京の『主治医が見つかる診療所』では内臓疲労が取り上げられていました。 そう、夏の季節は『内臓疲労』に最も気をつけなければならない季節なのです。 そもそも内臓疲労って何?って思う人もいると思いま 続きを読む >
痩せる食事方法

リバウンドなしでダイエット!赤しそジュースの効果効能と作り方。14キロ痩せも!?

夏の時期になると生い茂る赤しそ。この赤しそには昔から漢方薬に使われるほど健康によいという効果があると話題になっています。 話題になっている理由は、【赤しそで作ったジュースで14キロ痩せた人がいる】と健康情報誌の『壮快』では紹介 続きを読む >
産後ダイエット

篠原涼子が産後ダイエットで13キロ痩せたインスパイリング・エクササイズとは?

たった3ヶ月間の産後ダイエットで16キロも痩せた女優の篠原涼子さんですが、その秘密について知りたくないですか? 実は『インスパイリング・エクササイズ』と呼ばれるエクササイズをやっており、このエクササイズが痩せただけではなく下着 続きを読む >
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