リオデジャネイロオリンピックで21個目の金メダルを取ったアメリカ競泳選手のマイケル・フェルプス選手の背中に赤い痣がたくさん見えましたね。
あれは東洋医学で言う『カッピング』や『吸い玉（すいだま）』と呼ばれる治療法の跡です。
今回のマイケル・フェルプス選手の背中でカッピングが話題になってしますが、カッピングは疲れをとったり、デトックスしたりする効果もあったり、ダイエット効果もある方法なのです。
今回はオリンピック選手もやっているカッピング・吸い玉について紹介したいと思います。
オリンピック選手マイケル・フェルプスのカッピングの跡
こんな感じでマイケル・フェルプス選手の背中には丸い斑点がたくさんできていました。
もしや、ドーピングなんじゃ？ なんかの病気？
なんて声もあがりオリンピック中継でも結構話題になっていましたね。
ACA Sports Councilさん(@acasportscouncil)が投稿した写真 –
カッピングはこんな感じでやっています。
カップの中を真空状態にして、吸盤のようにして肌を吸い上げていきます。
昔コップを口につけて息を吸っていたら痣になってしまった経験がある人はいませんか？それと同じです。
カッピングをした跡に残る痣の色が紫色のように濃ければ濃いほど、体が疲れている証拠と考えられています。
情報元：https://es-es.jp/menu/cupping.html
今回の退会でマイケル・フェルプス選手も『何度もカッピングはやってもらっているけど、こんなに色濃く痣が残ったのは初めてだよ』とコメントしています。
年齢も31歳とすでに筋肉のピークは超えているはずで、疲れも抜けづらくなっているのでしょう。
オリンピックというのがそれだけハードな大会であるということも物語っていますね。
カッピングの効果って？
ではカッピングって一体どんな効果があるのでしょうか？
今回のようなオリンピック選手などのアスリートの選手がやっている場合は主に筋肉の披露を回復させるためにやっています。
カッピングをすると血行がよくなり、筋肉にたまった疲労物質、乳酸を流してくれるという働きがあります。
カッピングのダイエット効果
カッピングのダイエット効果は
- むくみを取る
- 代謝をアップさせる
- 太りにくい体にする
- 冷え性の改善
- セルライトを潰す
があると言われています。
むくみが取れるのは先ほど説明したとおり、血行がよくなり、リンパの流れがよくなるので老廃物が流れて体がスッキリ細くなります。
その体の状態が続くと代謝が上がるので太りにくい体質になるというメカニズムです。
カッピングはエステのダイエットコースでも取り入れられており、カッピング後とカッピング前ではびっくりするくらい体温が違うんです。
瀉血（しゃけつ）は副作用じゃない？
強くカッピングをすると毛穴から血が出てくることがあります。これをカッピングの副作用と思っている人もいますが、そうでなありません。
またわざと血を出すために、注射針を刺してからカッピングする方法もあるくらいです。
これを瀉血（しゃけつ）という治療法で、体に溜まった汚れた血液を抜くことで体をキレイにする効果があります。
汚れた血液をそのまま抜くのでデトックス効果も抜群です。
どれだけ汚れた血液が出てくるので、かなり泥ってしるプリン状のものがでてきます。
かなりグロいので気になる方だけこちらの動画を見てみて下さい。
レバーのようなゼリーのようなかなりドロッとした血液が出てくきます。
コレが体内に入っていたら確かに体調良くないのは確実ですよね。
アトピーやアレルギーを改善したり直したりする効果もあるので、興味ある方は病院で聞いてみてください。
カッピングの跡を早く消す方法はあるの？
カッピングをすると数日間、赤黒い跡が残ることがあります。
カッピングの跡が残っていると、なかなか露出の高い服は着ることができませんよね。
なかには、
「大丈夫？体罰？DV？」
なんて心配してくれる人まで出てくるでしょう。
それから、特に露出の多くなる季節は
「カッピングしたいけど、水着になるからできない！なにかできるだけ跡を消す方法はないの？」
とカッピングを躊躇してしまうのも当然です。
じゃないとジェニファー・アニストンのようにこんな背中をさらすことになってしまいます。
背中がパックリあいたドレスもカッピングの跡があってはだいなし。
そこで、カッピングの跡をできるだけ早く消す方法２つを紹介します。
血流を良くする
カッピングの跡は内出血と同じ状態です。
なので血の流れを良くしてたまったいる血液を流してあげることで消すことができます。
具体的な方法は
- １分間、水とお湯を交互にかける（２セット）
- お風呂に半身浴でつかる
- マッサージしてもらう
などの方法があります。
跡ができた後にできるだけ早くやれば早く消すことができます。
ただ、即効性がある方法ではないので、１週間位は様子をみながら試してみましょう。
薬局・皮膚科で薬を処方してもらう
それから、薬局や皮膚科で血行を促進してもらうための薬を処方して貰う方法もあります。
先生には、「内出血の跡を早く消すお薬がほしいんですが、なにか？」と聞けば、血行促進効果のある塗り薬を出してくれます。
コンシーラーで消す
１番即効性があるのはコンシーラーで隠してあげることです。
どうしても消したい！という時はコンシーラーで消しましょう。
男性の場合「コンシーラーって何それおいしいの？」状態だと思いますが、ドラッグストアに行って、コンシーラー下さいと言えば600円くらいで手に入れることができます。
カッピングは自宅でもできます！
自宅でもできるようにシリコン製のカッピングが売っているので手に入れれば家でも簡単にできます。
シリコンなので強度弱く安全にできるレベルなので是非試してみてください。
ただ、せっかくカッピングをするのであれば、しっかりと効果を実感したいという思う人も多いでしょう。
自分でやっても効果が実感できないかもしれないし、失敗するのも嫌ですからね。
そんな場合は500円で70分の本格カッピングが、大手エステサロンのスリムビューティハウスで試せるので、おすすめです。
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【まとめ】カッピング
マイケル・フェルプス選手の背中の痣の正体。カッピングの効果について説明しました。
瀉血まではする必要ありませんが、自宅でするセルフマッサージの１つとして取り入れてみてはどうでしょうか？
むくみや疲れがとれて、代謝アップも見込めます。
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