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Dちゃん

痩せる食事方法

痩せる?太る?ゆで卵ダイエットの効果的なやり方と簡単1週間レシピを紹介!

『ゆで卵ダイエット』で検索をすると、 「1週間で5キロも痩せた!」 「ゆで卵ダイエットならダイエットも楽勝!」 などと、あたかも簡単そうで、劇的な効果が得られそうな気分になってしまいますよね。 しかし実際に、 続きを読む >
2019.01.17
基礎知識

カッピングの効果とは?マイケルフェルプスの背中のアザは瀉血の副作用?

リオデジャネイロオリンピックで21個目の金メダルを取ったアメリカ競泳選手のマイケル・フェルプス選手の背中に赤い痣がたくさん見えましたね。 あれは東洋医学で言う『カッピング』や『吸い玉(すいだま)』と呼ばれる治療法の跡です。  続きを読む >
2019.01.17
痩せる食事方法

肉ダイエットなら2週間で5キロ痩せる!?おすすめ肉料理レシピ18こ

もし、あなたが未だに肉を食べたら太る!と考えているのであれば、ダイエットの常識が大きく変わります。 肉を食べて痩せる理由を上げるとこんな凄いメリットがあります。 肉は野菜の2倍以上も内蔵を動かすから基礎代謝が上がる 肉 続きを読む >
2019.01.16
ダイエットの悩み

ダイエット中の飲み会は、こう断る!行きたくない人の自然な断り方 例文7選【ドタキャン含む】

ダイエットをしていると、どうしても飲み会への参加が苦労になりますよね。 今回は、スマートな人がやっている嫌われない飲み会の断り方を厳選して7つ紹介します。 急に飲み会に誘われたときや、上司や会社という断りづらい飲み会への断り方や 続きを読む >
2019.01.13
ダイエットの悩み

ダイエットするほど胸から痩せる理由にビックリ!?太っているのにおっぱいが貧乳化している人の共通点に思わず…涙

※こちらの記事は期間限定配信ですので、保存するためにブックマークをおすすめします。 『おっぱいよりもお腹の方が出ている私は奇跡の体型!』 『体重87kgあるのにAカップです』 『力士のような体型っていわれるけど、そ 続きを読む >
2019.01.13
モデル体型の作り方

一般人が知らない運動と食事で基礎代謝・活動代謝を上げる方法

「◯◯を食べたら基礎代謝が上がる」 「◯◯エクササイズは活動代謝を上げるのに効果的らしい」 テレビで流行っているその方法、本当に効果がありましたか? 今回は、ダイエット・ボディメイクで実際に指導して 続きを読む >
2019.01.12
痩せる食事方法

ダイエット停滞期を1日で脱出!?チートデイでカロリーが爆炎する効果的で失敗しないやり方

食事制限をしても運動をしても体重が落ちなくなってしまった状態... これはいわゆる、ダイエットの停滞期の典型的な症状です。 多くのダイエッターはこの停滞期は抜けられずに暴飲暴食をして失敗、リバウンドをしてしまいま 続きを読む >
2019.01.12
痩せる食事方法

即効でお腹痩せする食事13のルールで簡単、効果的にダイエット

お腹痩せをするのであれば食事で痩せるのが1番即効性があり、効果的です。 ここで紹介する食事方法を実行すれば、 肥満体型やメタボ体型の人はもちろん、痩せていているのに下っ腹だけポッコリ出て困っている人、中年になり体型が崩れて悩んで 続きを読む >
2019.01.12
基礎知識

最新の肥満治療『オーバーナイトダイエット』とは?

今回はアメリカの医療でも取り入れられている睡眠ダイエットの方法について詳しく説明したいと思います。 体内の老廃物が代謝されて、1日で900グラム減少し、1週間で4キロ減るという最新のダイエット方法です。 数千人が痩せた、睡眠ダイエッ 続きを読む >
2019.01.12
基礎知識

意志が弱くて痩せられない人の特徴14つ 痩せる人との違いは?

ダイエットトレーナーをしていると、「それでは永遠に痩せませんよ...」という考え方の人に会うこともしばしばあります。 体型とか遺伝とか年齢がというよりも、「ダイエットに対する考え方」が間違っているので痩せることができません。  続きを読む >
2019.01.12
ダイエットの悩み

【置き換えダイエットの失敗談】痩せたと思ったのに、結果を見ればリ バウンド地獄で糖質制限を止められません…【34才/女性】

今回は置き換えダイエットの失敗談をもつKさん(34才/女性)のインタビューした時の様子を記事にしました。 こちらです。 Kさん【34/女性】の場合 痩せようと 続きを読む >
2019.01.11
ダイエットの悩み

何も生活習慣を変えていないのに、半年で8kgも増えてしまいました【27才/女性】

今回の相談は「何も生活習慣を変えていないのにげ着太りした」というCさん(27才/女性)の場合です。 半年前、体重計に乗ったときは確かに痩せてたんです。 それが今体重計に乗ると、8㎏も増えてます。 え…? 続きを読む >
2019.01.11