何度もダイエットに失敗しつづけると、ドンドン痩せにくい体になるだけではなく、あなたの健康を損なう危険性があります。
さらに痩せにくく成るのでダイエットの成功率はドンドン低下し、
「ナニをやっても痩せられない」
「今までのダイエット方法が通用しなくなった」
というダイエットの負のスパイラルにハマってしまい精神的にも大きなダメージを与えてきます。
そうなると、頭の思考回路も停止し
「こうなったら徹底的に食事制限だ！」
と無謀なダイエット方法に手を出し、結局はリバウンドしてしまい以前よりも太ってしいます。
なぜ、あなたはダイエットに失敗し続けてしまうのか？それには致命的な３つの原因があります。
今回は、そのダイエット失敗者によくある致命的な原因3つと、具体的な解決策を紹介して、あなたのダイエットがもう2度と失敗しないようにサポートさせていただきます。
一緒にダイエット失敗記録をここでストップさせて、新しいあなたを手に入れましょう！！
ダイエットを失敗し続ける代償が恐怖でしかない…
よくテレビで行われているダイエット番組ですが、あなたはその裏側を知っていますか？
今回は、その犠牲者となった斉藤こず恵さん（50）の話をしようと思います。
もしかしたら、すでにあなたは斉藤こず恵さんの名前を知っているかもしれません。
なぜならば、彼女は３歳から女優として活躍し、今ではあるとあらゆるダイエット番組に出演しているからです。
なんとその数60回！
そして、そのぶんリバウンドを繰り返しています。
その結果、ある時から指先がしびれたり、酷い首のむくみに襲われることに。
ある時、テレビでお世話になった先生に、その症状を相談したところ「一度病院に行ったほうがいい」と言われて病院に行った結果、
診断結果は【甲状腺機能低下症】ということが判明。
さらに精密に検査をしたところ、甲状腺がんであることが判明してしまいました。
そもそも、ダイエットと斉藤こず恵さんとの出会いは、あるテレビでのダイエット企画。
当時97キロあった斉藤こず恵さんの体重は１年半で42キロまで落とすことに成功！！
まさに誰もが夢をみるような理想的な体型を手に入れたのです！
しかし、テレビの企画が終わってしまうとリバウンドして、また激太り。
激太りした体重は、テレビの新しいダイエット企画で減ることになるのですが、それも一時的。。。
番組が終われば、再びリバウンドして激太り。
16年間の間になんと60回もの大幅なダイエットとリバウンドを繰り返していたのです。
その結果、甲状腺がんを宣告され、13年間にわたる闘病生活をおくることになってしまいました。
極端なダイエットの繰り返しは、あなたの健康状態を破壊し、日々の生活すらまともにできなくなってしまうリスクがあるのです。
では、なぜ多くの人がダイエットに失敗するのでしょうか？
1.ダイエットは「意志が強ければ成功できる」と勘違いしているから
ダイエットをしている人から私が最も多くうける相談の１つが
「意志が弱いので、いつも途中で挫折していまいます。」
という悩みです。
しかし、そもそも、『意志の強さでダイエットを成功させる』というのが大きな勘違い、間違いです。
なぜなら意志は弱いのが普通だからです。
人間の脳は苦痛なコトと快適なコトのどちらかを選ぶ時、自然と快適なコトを選ぶようにできています。
そう、意志は快楽感情よりも弱いのは本能的であたり前のことなのです。
もっとわかりやすい例えを出しましょう。
もし、あなたが、以下のような質問を受けたらどう答えますか？
「明日はディズニーランド（遊び）と会社また学校（勤労・勉学）のどっちに行きたいですか？」
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こんな質問が、されれば、よっぽどディズニーランドが大嫌いという人でないかぎり、誰もがディズニーランドがいい！
と答えるでしょう。
なぜならば、「仕事と遊びではどっちが快適、ラクか？」という質問に脳が勝手に遊びを選択してしまうからです。
これは、意志力が強いと思われがちなモデルでも芸能人でも、一緒です。
ストレスがかかる仕事や勉強よりも、開放感あふれる遊びやプライベートの方を選びたくなってしまうものは、人間の脳の性質です。
ですので、意志でダイエットをしてはいけません。
ではどうするか？
ダイエットをするためのパートナーやトレーナーをつけて、一緒にダイエットをサポートしてもらうのです。
プロのモデルが体型を維持できているのも、しっかりボディーメイクのトレーナーや食事管理の専門家をつけているからなんですね。
ただ、プライベートのトレーナーは料金も１回につき１万円したり、月額10万円くらいと高額になってしまいます。
ですので、金銭亭に難しい場合は、友達や家族、彼氏、彼女にサポートしてもらうようにお願いしましょう。
もし、難しい場合は、オンラインで個別にダイエットサポートしてもらえるサービスを活用する方法もあります。
2. 正しい知識をもたないから、気づかずに間違ったダイエットをしている
あなたにとって正しいダイエット方法をやっていれば、痩せることができるのは当然のことです。
逆にもし、あなたが、「どれだけダイエットをして頑張っいても痩せられない！」というのであれば、あなたに合わない間違ったダイエットをしているということになります。
ダイエットのやっかいな点は、テレビやインターネットでで紹介されているダイエット方法を気軽に試せてしまう点です。
では何が間違ったッダイエット方法なのか、具体例を３つ紹介しましょう。
1. そもそもやり方が間違えている
どんなに素晴らしいダイエットもやり方を間違えてしまっていれば、効果が出ないのも当たり前です。
特にエクササイズは、１度、動画に撮って確かめると「あれ？ぜんぜん思っていた動きと違ってた…」ということがよくあります。
このように、やり方を動画でとって確認したり、トレーナーの人に直接聞いたりして、正しいやり方でやるようにしましょう。
2. あなたに合わないダイエット方法をやっている
もう１つの間違ったダイエットとは「あなたに合っていないダイエット方法」です。
例えば、極端なダイエットとリバウンドを繰り返している人は、筋肉が著しく低下してしまっている可能性が高いです。
その場合、食事制限によるダイエットをしても筋肉量がますます減ってしまいます。
一時的に痩せても食事制限を辞めた瞬間に『今まで以上に体重が増えてしまう』とい負のスパイラルが待っています。
3. 体重だけを意識したダイエットをしているから
また、ダイエットの基準にしやすい体重ですが、この体重だけを基準にしていると失敗してしまいます。
なぜならば、運動をすると脂肪が落ちる一方で筋肉は増えていくからです。
筋肉は脂肪よりも重いので、脂肪が１キロ落ちたとしても体重が変わらない、むしろ増えているということもあります。
しかし体脂肪や基礎代謝を調べてみれば、筋肉の量が増えているので『ヤセ体質を作れているという事実に気がつくことができます。
（実際にウエストや太ももなどのサイズを計ってみてください。今までよりも細く引き締まった体になっていることを確認できるでしょう。）
正しいダイエット方法がで実践できているにもかかわらず、体重だけを基準にしていると、「なかなか痩せない」「頑張っているのに太った」と勘違いして失敗をまねいてしまいます。
そんな時は、あなたの筋肉量や体脂肪率、基礎代謝、体内年齢などを詳しくチェックできる体組成計を使ってダイエットが順調であるか確かめると失敗しずらくなります。
3. ダイエットする環境を整えていないから
ダイエットは食事管理と運動をすればいいだけなので、誰でも簡単に始めることができるのがメリットです。
しかし、誰でも今すぐ初められるがゆえに、ダイエット環境を作ることを知らずに、失敗していってしまう人が大半であるというのが事実です。
ダイエット環境を作るということは、ダイエットが成功しやすい環境をつくるということです。
例えば、わかりやすい受験勉強について、考えてみましょう。
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今あなたには、これからのあなたの人生を大きく左右する高校受験が控えています。
今の学力のままでも入れる高校はあります。
しかし、そこの学校は進学率も就職率も良くなく、卒業しても全く未来が見えてきません。
しかし、志望校に合格すれば、あなたが望む大学や職業への道を開くことができます。
あなたは、どうしても自分の夢をかなえるために志望校に受かりたい。
そして、今日で運命の受験日まで、残り10ヶ月を切りました…
今の自分より実力のある高校に合格するためには、決して十分に時間があるとは言えません。。。
そこであなたは、『できる限り効率的・効果的にに勉強をしないと合格できない！』と気がつくのです。
そんな時、受験勉強対策としてあなたは、どのように環境を整えますか？
まず、勉強に集中するために机の上をキレイにするでしょう。
もしマンガやゲームが勉強机の上に出ていれば、勉強よりもマンガやゲームを優先してしまうリスクを高めてしまうからです。
また合格するには、テストでわからなかったところも分かるようにしないといけません。
そのためには先生や親に聞いたり、もしくは人生をかけた受験勉強だからと、受かる確率を上げてくれる家庭教師にお願いしたり、実績のある塾や予備校に通う人もいるでしょう。
実際に、高校受験をする中学３年生の通塾率は70%もあり、30万円（１年で）をかけていることがわかています。
それだけ大切なイベントにはお金をかけてでも勉強するのに最適な環境を整えています。
あなたのダイエットはどこまで本気で環境を整えていますか？
鏡に映っただらしない自分の体を見てガッガリ、そんな度に
『今度こそはダイエット成功するぞ！』
という気合だけで乗り切ろうとしていませんか？
そして、同じ失敗を何度も繰り返しているのではないでしょうか？
残念ですが、それでは今度も同じ失敗を繰り返します。
勉強もそうですが、気合だけで成功できれば苦労しません。
勉強でもダイエットでも成功する人はしっかりと、環境を整えています。
具体的な方法としては
「専門家の先生にわからないことを質問して解決できるようにしておく」
「無駄食いしないために食事中以外はテーブルなどの食べ物を置かない」
「雨が降った時でも、簡単に家の中でできるエクササイズを探しておく」
など、あなたがダイエットしやすい環境を整えて上げることで、ダイエットの負担を軽くすることができます。
ダイエット環境は、あなただけで作る必要はありません。
あなたがわからないところは、専門の先生に聞くことでダイエットが成功する確率は驚くほど上がります。
３つの失敗する理由を簡単に解決する方法
さきほど紹介した「ダイエットで失敗し続ける３つの理由」を簡単にまとめると、
- 意志に頼ってダイエットしようとしている
- 間違ったダイエットをしている
- ダイエット環境が十分に整っていない
ということができます。
この３つを簡単に解決してくれるのがFiNCプレミアムというダイエットサポートです。
FiNCはサッカー日本代表の香川真司選手やオリンピック金メダリストの北島康介さんが契約している、日本でも最高峰の知識と経験を提供している会社です。
なぜ、FiNCプレミアムがダイエットを失敗する理由を解決できるかというと３つの理由があります。
1. あなたに合ったダイエット方法と正しいやり方を知ることができるから
30人以上のダイエットの専門家に直接相談できるので、あなたならではのダイエットの悩みに直接アドバイスしてもらえます。
あなたの悩みに適切なアドバイスをしてくれる人があなたの周りにいますか？
FiNCプレミアムには、あなたの悩みを個別に解決してくれるアドバイザーに相談し放題です。
2.あなたの体を分析してくれるから
高機能なスマート体組成計で、外からは見えないあなたの体の内側を9項目にわけて分析してくれます。
- 体重
- 体脂肪率
- BMI
- 筋肉量
- 内臓脂肪量
- 皮下脂肪
- 体水分量
- 体内年齢
- 骨格筋レベル
- 骨レベル
- 基礎代謝
しかも分析するだけではなく、分析結果を専門家の先生に見てもらうことで、あなたの体に合った最適なダイエット方法に出会うことができます。
3.あなたに合ったダイエット環境を整えることができるから
FiNCプレミアムは、24時間、365日を通してあなたに最適なダイエット環境を提供してくれます。
365日、24時間対応してもらえるので、困ったときや、悩んだ時など、時間にかかわらず、いつでもサポートしてくれます。
また、FiNCプレミアムのスマート体組成計は乗るだけで必要なデータを自動で記録してくれます。
ですので専門家に相談する時も、自動記録されているデータを提示できるので、わかりにく説明に苦労することもありません。
このようにFiNCプレミアムにしかない３つの特徴が、あなたが陥ってしまっているダイエットの負のスパイラルから救出することができます。
FiNCプレミアムは、あなたの体内を分析し、専門家が、それにあった最適なアドバイスをしてくれるので、ダイエット環境を整えるには、素晴らしいサービスです。
しかし、残念ながらFiNCプレミアムを使えば、誰もが100%ダイエットに成功できるわけではありません。
なぜなら、多くの人がアドバイスを聞くだけで行動に移すことができないからです。
どんなに、あなたの体を詳しく分析して、どんなに素晴らしい専門家が、あなたにアドバイスをして、ダイエットしやすい環境を整えたところで、あなたが実際に行動に移すことができなければ、なんの効果もありません。
重要なので、もう１度言いますが
行動しなければ、何も変わりません。
間違いないので宣言しておきますが、
行動するとで、変化はやってきます。
行動することで確実に体は変化してきます。
しかし、変化するというのは、「今までのあなたを超えること」なので苦痛がともないます。
そこで必要なのは、あなたに最適なダイエット方法で効率的に乗り越えること。
そして、あなたの背中を後押ししてくれる強力なサポートです。
時には、自分だけでは乗り越えられないような大きな壁にぶち当たることもあるでしょう。
そんな時にもFiNCプレミアムなら、専門家の知識と体組成計から、できるだけ簡単に乗り越える方法を提案し、あなたのダイエット成功をサポートしてくれます
専門家の強力なサポートがあるダイエットと、今まで通りのあなただけで頑張っているダイエットでは、当たり前ですが結果は異なります。
FiNCプレミアムを使って行動にさえ移すことができれば、データとして、あなたの痩せない理由をドンドン溜めることができます。
そして、そのデータを専門家に相談して、１番効率的で、効果的なアドバイスをしてもらうことができます。
これを繰り返すことで、あなたに合ったダイエット方法がさらに最適化し、あなたが求めている体を手に入れることができます。
ですので、まずは徹底的にFiNCプレミアムに頼ってください。
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