この記事の監修者：千波（美容家/パーソナルトレーナー）
2018年に出した著書「魔法の顔ほぐし」は書店で予約待ちになるほどの大好評を得ている。そんなことを１度でも考えたことのあるあなたに朗報です！
2018年、ついにその魔法が公開されました。
「一瞬で！」とはいきませんが、５分のマッサージを２週間でこの違い↓
魔法の顔ほぐし
2週間の変化だそうです！ほんとにねー
ケアしたら変わるよねー顔って！だから頑張れる‼️♡
福井からわざわざ！
ありがとうございました😊 pic.twitter.com/9MmuKnJVn2— 千波＊美容家 (@_chinami_0612) 2018年8月26日
やったことはというと、「魔法の顔ほぐし」というセルフマッサージ。
しかも、１日たったの５分。
（緊急の場合は朝と夜に１セットずつやるとより効果的）
このセルフマッサージは手を使ってもできるし、道具を使ってもやることができるので、あなたにあったやり方でやることができいるのも大人気の秘訣です。
それでは、今回は「小顔が止まらなくなる！」と話題の『魔法の顔ほぐし』について紹介します。
魔法の顔ほぐしとは？３つの特徴
という口コミからジワジワと話題になっている「魔法の顔ほぐし」は次の３つの特徴があります。
1.人気美容家『千波』が考案した魔法のセルフマッサージ方法
魔法の顔ほぐしは、元エステティシャンで売れっ子美容家の千波さんが考案した『どんな骨格でも小顔になれる魔法のセルフマッサージ方法』です。
千波さんのインスタグラムには、9.3万人ものファンがいて、雑誌「Non-no」や「VoCE」「からだにいいこと」などの特集でも取り上げられ、若い世代から老化に悩む女性にまで幅広い世代を魅了しています。
ちなみに、魔法の顔ほぐしが注目されていますが、
- ダイエット、美容、マインドコーチ
- 加圧パーソナルトレーナー
- トータルエステティックアドバイザー
と小顔だけではなく、ダイエットからメンタル面までしっかりとサポートしてくれることが評判の美容家なのです。
ちなみに、千波さん自身がが「どんなに痩せても、しもぶくれでほうれい線くっきりの丸顔」というコンプレックスに悩んでいた張本人でもあります↓
顔の大きさだけの比較。
唯一のビフォー写真!
ビフォーの方が4〜5キロ痩せていたという事が問題！
*
今の顔の大きさで諦めずに
取り組めば、小さくなるということを伝えたいです！
*
20キロ太っていた頃の写真は全て切り刻んだほど✂️
私は自分が大嫌いで全てのパーツがコンプレックスでした。
もちろん、パーツが変わったわけではないです。
でも、顔が小さくなったりスッキリすると
少しは自分を褒めてあげれます
*
自分を否定し続けていても仕方ないので
どうすれば少しでもコンプレックスを改善できるか？を
考えて、取り組んでいます✨
*
顔も体も手をかけた分変化します✨だから、
お客様がどう変わるのか？
変化をサポートするのが本当に楽しくて、いつもワクワク！♡
*
自分磨き楽しんでください❣️
↑こんなに別人になれるようなマッサージ方法があったら、試してみたいですか？
2. 1日５分で小顔になれるセルフマッサージ方法
「１日目から効果があって、翌日朝は目に見えるくらい顔がスッキリしていた」
「３日続けただけで、まわりから気づかれた（笑）」
↑と評判になるように「魔法の顔ほぐし」は、なんといっても小顔効果がモノスゴイ！というのが大きな特徴です。
なぜ、１日５分で圧倒的な効果がでるのかというと、千波さんが「普段は気が付きにくい老廃物がたまりやすい部分や、小顔になるメカニズム」を網羅して教えてくれるからです。
「いくらリンパマッサージをしてもここまで変わることはなかった…」との評判がよく寄せられています。
3. 美肌効果バツグンのリンパマッサージ方法
小顔効果はさることながら、
「肌質の改善がめざましく、鏡を見るのが楽しみになってきた」
「肌のトーンが明らかに上がった」
という口コミが絶えないのが「魔法の顔ほぐし」です。
魔法の顔ほぐしは、リンパの流れだけではなく、血流の流れも良くする効果があるので美肌効果も抜群です。
元エステティシャンという肩書をもつ千波さんだから、美肌を作る知識も魔法の顔ほぐしには凝縮されています。
『魔法の顔ほぐし』のエッセンス７つ
それでは話題になっている「魔法の顔ほぐし」で紹介されている10ステップを簡単に紹介したいと思います。
より詳しくは書籍で紹介されているので、より詳しい内容を知りたい方は書籍を参考にしてください。
1. 胸鎖乳突筋をほぐして「デカ顔」の根本を解消
↑顔から出る老廃物は、この胸鎖乳突筋に沿って流れていきます。ですので、ここが凝り固まって詰まっていると老廃物が溜まり、顔が大きくなってしまいます。
- 横を向いた時に首筋にできる胸鎖乳突筋を見つける
- 上から下に向かってつまみながら10回流す
- 手の平で方まで10回流す
- 指４本で首裏から方まで流す
胸鎖乳突筋は最近話題になっている部分でもあるので詳しくはこちらの記事にまとめてあります。
2.「二重あごを解消」フェイスラインをリフトアップ
↑このマッサージはメイクした後でもできるから、仕事中でも勉強中でも隠れてできてしまうのも魅力的です。
- 指でカギの形をつくって、耳の下からエラの裏側まで強めに押し流す
- アゴの下から首下まで親指の腹で押し流す
- 指でちょきを作って耳を挟んで前後に回す
3. 「エラ顔を解消」リンパ節を10秒でほぐす
↑「エラ張った自分の輪郭が大嫌い」というのであれば、これです。
- 奥歯を噛んだ時に盛り上がる筋肉を確かめる
- 猫の手を使って上に上げるように筋肉をほぐす
- 耳の前を通って頭の横（側頭筋）までほぐす
4. 「頬のむくみを解消」するリンパマッサージ
↑ココが痛い人は、顔のむくみが原因で顔が分厚くなってしまっている可能性大です。
- 鼻の横を親指で10秒、痛キモチイイくらいに圧迫
- 頬骨の下を親指が入り込むようにして、横にずらしながら圧迫(10秒)
- 耳下まできたらエラ首下に老廃物を流す
- 1~3を３回繰り返す
5. 頭皮マッサージ
↑「どれだけマッサージしても顔痩せしない！」という場合は頭皮のリンパ、血流が滞っていることが原因かもしれません。
- 指の関節で側頭筋から上に向かってグリグリ筋肉が動かすように揉み上げる
- 手のひらで皮膚を剥がすように引っ張る
- 全体的に５分ほどやる
6. 忙しい日でもこれだけ流行っておきたい小顔マッサージ
また、こちらの記事では千波さんが「顔のココが気になるなら、これとこれを集中してやると効果的！」というのを教えてくれています。
- 中指で口周り(笑って動く所を下→上に向かってほぐす
- 鼻きわから鼻横を通り目頭まで(詰まりやすいので押し流すように)上へ向かって
- 頬骨の下を、骨に沿って数カ所プッシュ
- 頬骨下に指を入れるように鼻きわから外に向かって流す
より詳しくは、書籍の「魔法の顔ほぐし」で確かめてみましょう。
また、以下の記事では千波さんが顔のパーツ別に気になる部分を解消する方法を動画で個別に紹介してくれています。
ここがコンプレックス…という方は、是非確認してみてください。
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