今回は、糖質制限ダイエットを始めてしまったがゆえに、糖質制限の負のスパイラルから抜け出せなくなってしまった、と相談を受けたMさん(36才/女性)の悩みを紹介します。

リバウンドするのが怖くて糖質制限を止められなくて困っています。

 

どうやったら糖質制限を止められるでしょうか?

 

もともと糖質制限を始めたきっかけは、話題になっていたというのもあって気軽にという感じでした。

 

1回目はそれなりにうまくいって、2週間くらいで5kgも痩せたので、ビックリしました。

でも半年ほどたって体重が過去最高記録を更新してしまっていました。

 

その時は正月ということもあり、「ああ、やってしまった...」というくらいの気持ちで、また糖質制限しなきゃなくらいに思っていました。

 

もう一度糖質制限をやろうと決め、2回目の糖質制限を始めたのですが、前回のようにスルスル落ちないんです。

 

前回と同じような厳しめの糖質制限を続けているのに、体重が落ちる速度が異常に遅いです。

 

というか、体重が落ちていくのか心配なレベルです。

 

いろいろ不安になって調べてみたら、糖質制限をやると身体が糖を吸収しやすくなり、糖質制限を辞めた時には太りやすくなるという記事を見つけてまって...

 

ブログやTwitterでも糖質制限を辞めたらリバウンドしたという内容があり、自分の経験とよく似ているものも多くありました。

 

私も糖質制限を辞めたら太る体になってしまったんじゃないか?と不安でしかたがありません。

 

続けても体重はまったく減らないし、さすがに、一生炭水化物を食べないなんていうのもムリですし....

 

精神的にも肉体的にも、もうすぐ限界が着てしまいそうです。

 

糖質制限からリバウンドせずに脱出する方法を教えてほしいです。

 

一体どうすれば、糖質制限を止められますか?

 

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