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カロリー

痩せる食事方法

最高品質プロテイン=たまご!カロリー無視してでも摂取したい必須アミノ酸9つ

『アミン酸ダイエット』と言う言葉があるように、ダイエットにはアミノ酸を摂取することは超重要です。 そのアミノ酸の中でも、人間が体内で作り出すことのできないアミノ酸『必須アミノ酸』(イソロイシン、ロイシン、バリン、スレオニン、メチオニン 続きを読む >
2019.01.29
痩せる食事方法

アボカドダイエットで痩せる方法。カロリーより重要な痩せる脂質?食べないと損する栄養素11つ

↑4.5キロのダイエットに成功したアメリカのセレブ女優でテレビドラマ「Powerless」で活躍したヴァネッサ・ハジェンズは「1日に1個のアボカドを食べること」を痩せた原因の1つとして紹介しています。 ヴァネッサ・ハジェンズ曰く、  続きを読む >
2019.01.22
痩せる食事方法

実はスーパーフード!さつまいもはカロリー気にせずダイエットできる!?

ダイエットに炭水化物は禁物…そんなことを思っている人も多いのではないでしょうか? でも、実はさつまいもがスーパーフードだって知っていましたか? 最近では、このさつまいもの凄さに目をつけたアメリカのNASAがさつま 続きを読む >
2019.01.22
痩せる食事方法

砂糖断ちの効果が凄い!?好転反応や禁断症状を最小限に抑えるやり方とは?

一度食べてしまうと、おいしくて病みつきになってしまい、パクパクが止まらず、知らない間に激太りに変身させてしまう悪魔のような食品、それが【砂糖】です。 甘党なあなた、それから、よく考えてみると砂糖をたくさん食べていることに気があ 続きを読む >
2019.01.04
痩せる食事方法

夏はスイカで置き換えダイエット!1/6カットのカロリーはどのくらい?

夏の伝統的な食べ物と言えばスイカですよね。旬の食べ物を食べることは健康に良いとされていますが、スイカも夏が旬の食べ物として決してダイエットでも欠かせません。 なぜならばスーパーアミノ酸と呼ばれる『シトルリン』や糖質を分解してく 続きを読む >
2019.01.01
痩せるエクササイズ

消費カロリー計算が楽々!2016年売れているウェアラブル活動量計ランキングTOP10

実際に1日にどれだけカロリーを消費できているのか? これってなかなか計測するの難しいですよね。そこで使いたいのがウェアラブル活動量計(フィットネストラッカー)です。 でも、いざ買おうと思っても、家電量販店やネット 続きを読む >
2016.08.20
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