今回は置き換えダイエットの失敗談をもつKさん(34才/女性)のインタビューした時の様子を記事にしました。

 

こちらです。

 

Kさん【34/女性】の場合

痩せようと思って、いろいろな糖質制限をやってきました。

 

でも、痩せたと思ったらリバウンドして、なかなか糖質制限から抜けられないんです!

 

この間やったそばダイエットも、そのうちの1つです。

 

ご飯よりも血糖値が上がりにくいといわれるそばを、ご飯の代わりに夜食べます。

 

本当かなと思ってやってみたら、なんと1ヶ月で7kgも痩せたんです。

 

ただ、やっぱり毎晩そばばっかり食べてると、飽きますよね。

 

もともとそばが好きだったのに、だんだん食べたいと思えなくなってくるんです。

 

それに、そばって腹持ちがあまり良くないので、夜はお腹がすいてたまりません。

結局、そばが嫌になったうえに、夜の空腹に耐えられないので、元の食事に戻したんです。

 

そうしたらなんと、たった1週間でリバウンドして元の体重に戻っちゃいました。

 

そばダイエットそのものは効果があったはずなんですけど、結局こうなっちゃうんです。

 

何事も継続が第一ってのは分かってるんですけど、言うは易しってやつかもしれませんね。

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