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細身エステのTBCとプライベートジムRIZAPを徹底比較!ダイエットに選ぶならどっち?

先日、とある女性ダイエッターの方から、

「どうせお金をかけるのなら、効果がある方をやりたい!
細身とプライベートジムだとどっちがダイエットには効果的でしょうか?」

という質問を頂きました。

「ちなみに、こんなので→http://www.tbc.co.jp/body/campaign/monitor1/

とTBCの広告を見せてもらいました。

で、見た瞬間にで衝撃が。。。笑

「これ、マジ(*´艸`*)!?
エステでこんなに痩せるって、これ本当!?」

 

このTBCの広告を見ただけで【嘘だ】と、ワクワクしてきてしまったのは、僕だけじゃないと思います^^

 

それもそのはず、70、80キロくらいありそうな女性が、モデルのような体型になっているんですから。。。笑

スクリーンショット 2016-03-29 13.52.01引用元:http://www.tbc.co.jp/body/campaign/monitor1/ 

正直、エステでこんなことって、本当にありえるの??疑ってしまいますよね。

 

しかし、この衝撃、前に感じだとな〜と思って考えてみると、プライベートジム、RIZAPのCMを見た時に感じた衝撃(笑)

 

思わず、RIZAPの『ドゥ〜ドゥド♪ドゥ〜ドゥド♪』というBGMが聞こえてきそうではありませんか…

 

このRIZAPこちらCMと見比べても遜色ないくらいの変わりようです。

でも、TBCといえば、木村拓哉もCMに出演するほど知名度が高く信頼性も高いと言えます。

 

エステについて全く知識が無いので疑ってしまいましたが、正直、RIZAPも最初はそんな感じで疑っていましたからね、笑

ということで、細身エステ『TBC』とプライベートジム『RIZAP』どちらがダイエットに効果的なのか徹底的に調べてみたので、順番に報告したいと思います。

 

まずはTBCの細身エステ事情を調べてみた。

広告をスクロールして下に行くと、先ほど広告の1番上にいた女性が!

名前は渡辺萌美さん(26才)、身長は159.3センチ。

 

モニターとしてTBCが誇る『短期間集中!ダイエットパッケージ』たるものを受けたそうです。

 

その結果、

61.5キロ合った体重は48.1キロに【-13.4キロ】
32.5%だった体脂肪率は18.4%に【-14.1%】
74.5センチだったウエストは57.5センチに【-17センチ】
55.1センチだった右太ももは43.9センチに【-11.2センチ】
54センチだった左太ももは43.3センチに【10.7センチ】
詳細はこちらのページから確認下さい→

と驚きの結果に。。。しかもダイエットにかけた日数はというと83日間と三ヶ月弱。

 

これはやはりエステ界のRIZAP!!

スクリーンショット 2016-03-29 22.36.42引用元:http://www.tbc.co.jp/body/campaign/monitor1/ 

エステで痩せると言っても、一時的に数センチウエストが細くなったとか、クビレができたかそのレベルかと思っていたのですが...

 

こんなにエステで痩せるなんてし知りませんでした...
凄いですね。痩身エステ、いやTBC…

エステティックTBCの細身エステを調査!

 

ちなみに渡辺さん以外にも渡辺美伸里さん38才は91日間で12.6キロのダイエットに成功、里仁美さん(41才)は85日で13.1キロのダイエットに成功という結果も一緒に乗ってました。

こちらで確認してみてください→http://www.tbc.co.jp/body/campaign/monitor1/

TBCの『短期間集中!ダイエットスタートパッケージ』とは?

3ヶ月で10キロ以上のダイエットに成功したモニターの方々が受けていた『短期間集中!ダイエットパッケージ』がとても気になったので調べてみました。

 

スクリーンショット 2016-03-30 16.01.50

引用元:http://www.tbc.co.jp/body/campaign/monitor1/

あんちょくに、エステのマッサージだけで10キロとか12キロ痩せたというのは到底考えられないので、秘密があるのでは?というのが1番知りたいところです。

 

しかし、ダイエットスタートパッケージについてはパッケージ料金が90505円(入会金・入会時無手数料込み)というだけで、それ以外の情報については

  • アナタにぴったりのエステティック5コースでサポート
  • ダイエットサプリでサポート

という情報しか書いてありません。

 

そして終わりには<詳しくはサロンスタッフへお問い合わせください>という情報のみ。

 

さてはこのエステティック5コースが超大幅体重の秘密に関与しているのか、それとも、ダイエットサプリが劇薬の痩せ薬のように効果があるのか...

とても気になるところです。

 

何回通うのかとか、1回あたりどのくらい時間がかかるのかとか、とても気になります。

 

内容がよくわからないので直接電話して聞いてみた

もしかしたら、実はRIZAPのような特別な特別なトレーニングや食事方法が行われているのとか、とても気になりすぎるので、直接電話して聞いちゃいました^^;

 

で、お答えしていただいた答えは

  1. 短期間集中!ダイエットスタートパッケージの期間は6ヶ月間
  2. 6ヶ月間でエステに行くのは5回
  3. TBC専用のダイエットサプリが含まれている(アミノバイタル/ファイアバーン約40日分)
  4. エステでスタッフに1日5分でできる体幹エクササイズを教えてもらえる
  5. あなたに合った適切な食事のアドバイスを貰える
  6. あなたに合った適切な運動のアドバイスを貰える

と、こんな感じの内容でした。

 

驚くべきことはエステに行く回数はたったの5回!たったの5回で10キロ以上痩せるというのは恐らく難しいと思うので、日々の食事や運動、サプリメントのサポートが強力なのでしょう。

 

それからTBCのエステダイエットで成功している人の年齢は26〜41才と、ちょうどOLから主婦の方々のようですね。

 

あ、それからTBCは女性だけなのか〜と思っていた所、「あ、確かメンズTBCってキムタクがCMしてた気がする〜」とメンズTBCがあることを思い出し、調べてみました。

すると、やっぱりありました!メンズTBCでも格安のダイエットプラン!

メンズTBCのダイエットプラン

メンズエステというとキムタクのようなクールな人たちが行くイメージが強かったのが、こちらの広告を見てビックリ→http://www.tbc.co.jp/mens/body/campaign/

RIZAPばりのビフォー・アフター画像がここにも!

スクリーンショット 2016-03-30 1.24.39出典:http://www.tbc.co.jp/mens/body/campaign/

こちらもスクロールしてみると、この男性は渡邊光彦さん(31才)であることが判明。3ヶ月で落とした体重はなんと-17.7キロ!これも素晴らしい結果ですね。

 

まとめると、

体重   85.3キロが67.6キロに【-17.7キロ】
体脂肪率 25.9%が16.3%に【-9.6%】
下っ腹 98.6センチが78センチに【-20.6センチ】

という結果になっています。

 

その他にもモニター体験の人が3人いて里直和さん(37才)は81.7キロから66.2キロと15.5キロのダイエットに成功、体脂肪も-11.8%低下、下っ腹も19.7センチ細くなって、引き締まった体に。

 

残りの2人、武田好史さん(37才)は3ヶ月で15.3キロのダイエットに成功、猪首充弘さん(31才)は21キロのダイエットに成功とこちらも素晴らしい結果を残していますね!

気になる見た目を確認して欲しいのですが、確かに筋肉も増えているのですが、プライベートジムとは違いそんなに筋肉筋肉していない様子がわかります。→http://www.tbc.co.jp/mens/body/campaign/

あんまりガチガチな筋肉をつけたくないという人にはおすすめと言った感じでしょうか。

 

メンズTBCのボティシェイプコースの内容

そして気になるコースの内容ですが、ホームページには内容が載っていませんでした(;_;)

 

3ヶ月で15キロ痩せることができるこのコース、一体いくらなか、金額面がかなり気になりますよね。

で、問い合わせて聞いてみました^^

 

メンズTBCのボディシェイプコースにはダイエットパッケージなるものがあることを聞きました\(^o^)/

 

コースは1つなのですが、サプリメントコースか美容器具コース化によって金額が少し変わります。

 

サプリメントコース:81,100円(TBCオリジナルのアミノバイタル、ファイアバーン約40日分付)
マッサージ器レンタルコース:96,190円(TBCオリジナルのEMSボディーロラ―付)

ちなみに期間は6ヶ月ですが、期間は6ヶ月で4回とのことでした。

 

ただし、この6ヶ月のコースを受けたら3ヶ月で10キロの体重を落とせるわけでは内容で、3ヶ月でここまで成果を出したいと思っている人は毎週メンズTBCに通い、だいたい月に5万円くらいのオプションをつけているそうです。

 

過度の食事制限も激しい運動もナシでできるダイエット

それから、メンズTBCのボディシェイプコースでは、なんと

過度の食事制限なし
過度の運動なし

といった感じでプライベートジムでのダイエット方法とは全く違うようです。

 

広告文でもプライベートジムとは違います!と宣言しているので食事や運動については、かなりソフトなようです。

 

特に炭水化物を全く食べない糖質制限は行わずに正しい食事方法、コントロールによってダイエットができる。トレーナーが必要になるような筋トレはせずに、正しいダイエット理論にあった運動をすることでダイエットできるというのは大きなポイントになりそうですね。

で、代わりにどんなことをやるのかというと、エステならではのリラックス効果のあるマッサージによって。

 

グリースブレイクと呼ばれるTBCが開発したオリジナルのマッサージで皮下脂肪に直接効果のあるマッサージやフューチャーストリームと言った最新の低周波マッサージによって筋肉運動を促し無理せずに筋肉を程よくつけることができるようです。

 

ということでメンズエステでは運動が苦手で、無理な食事制限をしたくない人にはおすすめできそうです。

今ならで10,800円する下っ腹ダイエットシェイプコースが80%割引で体験することができます。

TBC40周年記念キャンペーンなので、興味があればこちらから→http://www.tbc.co.jp/mens/body/campaign/

 

RIZAPのダイエット事情を調査!

もう見慣れてしまい、驚くことも少なくなってきたRIZAPのCMですが、最近は芸能人がCMでビフォー・アフターを公開していて、「あ、本当に効果があるんだ〜」とやけに納得してしまう感じになってきました。

でも、こんな猫を使ったCMがあったのも知っていますか?

でも、思い出してみれば、最初の方は、やはり2ヶ月で15キロとか18キロとか痩せているというのは本当に衝撃的でしたよね。

ということで、今度は、まだまだ謎のベールに包まれているRIZAPについて調べてみました。RIZAPの広告ページ→30日間無条件全額返金保証/RIZAP

RIZAPといえば、やはり結果ですよね、『結果にコミットするRIZAP』がキャッチコピーな位ですから。

ということで、RIZAPのダイエット結果から最初に紹介したいと思います。

 

RIZAPのダイエット結果

最近、有名なのは女優の石田えりさん(56才)が3月でウエスト-15cm、体重も5kg痩せということでしょうか。

56歳でも3ヶ月でここまで痩せたというのはやはり衝撃的ですよね。

 

それからお笑いタレント・ココリコの遠藤章造さん(45才)がCMに出てRIZAPの効果を実証していますね。

男性で、飲みや、外食が多い人でもライザップなら、ここまで助けてくれるようになります。

 

他のモニターの方も調べた所、2ヶ月の間で平均で-10キロ、体脂肪率は-6%、腹回りは13センチも痩せています。

男性は元々太っている人がモニターとして参加しているからか18キロ痩せたとか、15キロ痩せたという結果が多いのですが、女性の方は太り気味、ぽっちゃりといった体型の人が多いようで多い人で15キロ痩せており、大体は7~9キロ前後痩せている人が多い感じでした。

 

RIZAPのダイエットは糖質制限とトレーニングがメイン

RIZAPはプライベートジムなので、トレーニングと食事制限が中心になります。トレーニングには全てマンツーマンでトレーナーがつき、食事制限も数週間の間、出来る限りの炭水化物を摂取しないというけっこうハードな内容となっています。

ライザップの食事制限はクックパッドで学べ!糖質制限で食べられるメニュー105連発

 

ただし、その見返りも大きく、モデルのような体型、ボディーライン、それからキレイな筋肉もつけることができます。

リバウンド率は僅か5%で太らない体質に

そして、以外に知られていないのですが、RIZAPを受けた人の1年後のリバウンド率は僅か5%と言われています。

しっかりとリバウンドのない、太りにくい体型を獲得することができます。

それから、体重や体脂肪率を減少させるだけじゃなく、血糖値や血圧の大幅な数値改善も見られており、健康な体を手に入れることができます。

 

RIZAPでかかる金額

気になる金額はというと入会金5万円、そして2ヶ月のスタンダードコースは16回(50分)で29.8万円の合計で35万円がかかります。

この金額にRIZAPのトレーニング用Tシャツ、貸し短パン、バスタオル、フェイスタオル、ジム後のアメニティなどが含まれています。

プロテインやその他のグッズが必要であれば、自費で買う必要があります。

そして今RIZAPがやっているキャンペーンは全額無条件返金制度。申し込みから30日以内であれば、どんな理由があっても全額返金しますよというもの。(プロテインなどは除く)

RIZAPを試してみたいと思っている人はこの無条件返金制度が終わらないうちに体験として参加してみるのがおすすめです。→30日間無条件全額返金保証/RIZAP

比較まとめ

TBCとRIZAPの情報をわかりやすいように図にしてまとめてみました。

TBC RIZAP
TBCエステ  メンズTBC
痩せ度期待値 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★
リバウンド  データ無し データ無し リバウンド率は5%
合計金額 推定20万円
パッケージ+オプション
推定20万円
パッケージ+オプション
34.8万円
期間と回数 3ヶ月12回 3ヶ月で12回 2ヶ月16回
食事 炭水化物OK 炭水化物OK 糖質制限
食事管理 自己管理
(専門家アドバイス)
自己管理
(専門家アドバイス)
トレーナーが
毎日管理
運動 自己管理
(専門家アドバイス)
自己管理
(専門家アドバイス)
トレーナーと
マンツーマン
サプリメント アミノバイタル
ファイアバーン
(約40日分)
アミノバイタル
ファイアバーン
(約40日分)
サプリメントコースの場合のみ。EMSボディーロラ―の場合はサプリメントは付きません。
なし
オープン時間 7~23時 7~23時 7~23時
エリア 全国132店舗 全国16店舗 全国75店舗
カウンセリング 無料 無料 無料
体験コース あり(3000円) あり(3000円) なし
返金制度 なし なし 30日以内
無条件返金
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こような感じで、TBCとRIZAPを比較してみました。

 

毎日サポートならRIZAP、自己管理できるならTBCも

ダイエット効果についてはTBCもRIZAPも満足する内容になっていると思います。金額的に、RIZAPは35万と高いのですが、毎日トレーナーがサポートしてくるのでダイエットを継続しやすいというメリットが有ります。

一方TBCは自分でダイエットノートなるものを使い自己管理していかなければならないので少しハードルが上がりそうです。

 

筋肉を付けたいならRIZAP、炭水化物を食べたいならTBC

また、TBCのダイエット方式はエステを中心にバランスの取れた食事、適度な運動ですが、RIZAPの方は糖質制限という炭水化物を取らない食事とプロのトレナーがついた厳し目の筋力トレーニングをすることになります。

運動をして痩せたい、昔から運動をしているから運動で痩せる方が慣れているという人はRIZAPを。

知らないと危険!?糖質制限ダイエットのやり方をマスターするならライザップの無料カウンセリングを活用が効果的

筋肉を付けたいわけじゃないし、炭水化物を一切取らない食事なんて無理だと思う人はTBCを受けたら良いのではないかと思います。

 

男性にはRIZAP、女性はTBCも

メンズTBCについてなのですが、店舗数が16店舗しか無く、申し込みたくてもできない…かもしれないという懸念があります。

女性用のTBCとRIZAPは全国に店舗があるので、いざ『やりたい!』と思っても始めることができます。

予めあなたが住んでいるエリアに、あるか確認して起きましょう。

TBCの店舗を調べる→http://www.tbc.co.jp/

メンズTBCの店舗を調べる→http://www.tbc.co.jp/mens/

RIZAPの店舗を調べる→http://www.rizap.jp/

 

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ダイエットハウスの大家

ダイエットハウスの大家

ダイエットハウスの中の人。
元オリンピックコーチ。

10年間くらい、アスリート生活をしていました。『痩せやすいけど太りやすい』という体質なので、1年間に5キロ位体重が上下に変動するため、+ー5キロは誤差認識です^_^

現在は色々な人に体重を制限したり、健康的に正しくダイエットする方法を聞かれることがよくあるので、多くの人が読めるように記事にしてみました!少しでも健康なダイエットに貢献できたら嬉しいです♪

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