痩せる食事方法生とうもろこしダイエットは低カロリー！栄養は茹で方より【蒸し方】で変わる
夏の野菜といえば【とうもろこし】ですが、とうもろこしがダイエットに最適ということは知っていましたか？ 『甘いから太りやすい！』 と思われがちなとうもろこしですが、食物繊維はさつまいもの4倍もの量がとうもろこしに含まれてい 続きを読む ＞
炭水化物
痩せる食事方法
ダイエットの効率UP本当に効果なし？食べる順番ダイエットでレッド吉田が5.8キロ痩せた方法よりも簡単なやり方とコツ
ダイエットしている人への批判として 「食べる順番なんて意味がない」 「食べる順番なんてダイエットに関係ない」 「どうせ胃袋の中で全て吸収されるのだから同じ」 ということを言う人がよくいます。 しかし、も 続きを読む ＞
痩せる筋トレ【20代】炭水化物が大好きでダイエットは少し運動すればスリム体型を維持できてた。
こんにちは、64才、ちまきです。 私のプロフィールはこちらから 今では身長149cm、60kgとかなり太り気味の私ですが、実は20代のときにはここまで太っていませんでした。 身長151cm、体重は46か47kgと普通体型だ 続きを読む ＞