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体脂肪率

長期間で痩せる方法

60代女性の私が1年間で7kg痩せて得た5つの幸せ

昨年の今時期からダイエットを始めて1年が経ちました。 今までダイエットしても2、3キロ痩せては、そこで限界を感じ諦めてはリバウンドを繰り返し、まったく自信を持てなかった私ですが、1年間ダイエットした結果なんと… 体重60kg→5 続きを読む >
2019.01.29
基礎知識

体重が減らなくても痩せてる?体脂肪率が落ちたら、どれだけ細くなるかわかる一覧表

「体脂肪は減っているのに、体重が落ちないのに!」 「体重は減らないのに、体脂肪率が落ちた」 「引き締まったけど、体重が減らない」 このように、多くの人は体重が落ちなくて悩んでいる人は多くいます。 しかし、この 続きを読む >
2018.12.30
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