ボディーメイク無料講座

『ダイエットの成功の秘訣は『正しい方法を続けること』です。

しかし停滞期がきたり、イベントでついつい食べすすぎてしまうと、ついつい自暴自棄になってダイエットを止めてしまいがちになってしまうのが最大の敵です。

 

そこで、今回はビックリするくらい巨漢の持ち主が痩せてキレイになったビフォー・アフター画像を紹介して、『私にもできる!』というモチベーションにつなげていただけたらと思います。

 

あなただって、こんなに変われる事ができるんでス!!

7ヶ月で人生変わった!

、 ダイエット初日からの比較❗️ 、 二人で約26キロ落ちました💓 (お腹に子供はいません😹😹) 、 、 ダイエット前は、 私の場合毎日甘いものを食べないと 気が済まなくて 毎日コンビニで 菓子パンやスイースを3つは買って 食べていました。 甘いものを食べると 後頭部が痛くなってだるーくなって 具合が悪くなってて、、 でも甘いものを食べないと いられなくて、依存症だったのか❓ 、 気持ちも精神的に弱く毎日 ネガティブに生きていました。 自分が生きてるか死んでるのか わからなくなる時があり パニック障害と診断されて 薬を処方してもらっていました😞 、 そんな自分を変える事が出来て ダイエットをして 本当に本当に良かったと思っています💓😢😢😢 、 人って変われるんです❗️❗️ 気持ち次第で❗️ 、 痩せたら自信もついて 前向きになって明るくなって 仕事も続けられて毎日楽しくなりました💓 、 こんなカミングアウトですが、 まだまだ目標を持って がんばります(●´ω`●)❗️❗️ 、 、 、 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット生活 #ダイエット仲間募集 #ダイエット開始 #夫婦ダイエット #宅トレ #体重 #体重公開 #夫婦ダイエット #豚男 #今日の体重 #朝ご飯がたのしみ #豚子 #74kg #54kg #夫婦 #痩せる #週一の全身撮影 #2児ママ #2児パパ #マイナス16キロ #マイナス10キロ

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2ヶ月で、水着になりたい体に!

8/23(木) . 😭🤗✨😭✨🤗😆😵🤭🙄 . 朝から興奮🤩 57.5kg!!!!(6.3kg減)←開始の6/18から 21.2%!!!(6.8%減) . キセキー!😇♥︎ うれしーー!!! . ✏︎食事 5枚目。 昨日はお昼が外食でイタリアンだったので、サラダランチ🥗 . タンパク質もカロリーも足りなすぎてフラフラでした😱お腹すいてないけど夕方ソイジョイ3分の2、プロテイン飲みました。 . 夜もギリギリ19時前に完了! . ✏︎トレ なし。 昨日息子が24:30に覚醒しなかなか寝なかったので睡眠時間優先。 . 6:30まで寝ました。お昼休憩のとき少し運動しよう✩⡱ . . 生理前のトレーニングの成果かなあー! . ちゃんと減ってきて嬉しい♥︎♥︎♥︎♥︎ . @forza_fit_channel 吉野先生のオンラインサロンも始まったし、ますますモチベUP🏋🏻‍♀️♥︎ . 今日は午後から雨みたいですがかなり良い気分です。調子乗ってペンシルスカート履きました😆 . . . おやつストック🍪 #パリパリ昆布 ちっちゃいサイズしか見つからず5袋買いだめw まいばすけっとの安い4pチーズ🧀会社の冷蔵庫に3袋くらいストックして気が向いたら食べます✩⡱ . . 8月頭にダラけてたのが噓みたい。 #努力の積み重ね ほんと大事。 #安心してくださいちゃんと減っていきますよ ♥︎ . 綺麗になるぞ〜〜♥︎♥︎♥︎♥︎ . 今日もにこにこハッピーに。♥︎ #下半身痩せ #下半身ダイエット #下半身デブ #ぽっちゃりさんのダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #初心者ダイエッター #吉野式ダイエッター #吉野式ダイエット #空腹睡眠 #糖質制限 #ゆる糖質制限 #産後ダイエット #ママダイエッター #ダイエット #痩せる #宅トレ #筋トレ #ジムトレ #食事管理 #ゆるカーボ #ダイエット仲間募集 #インスタダイエッター #体重公開 #体型公開 #ダイエッターさんと繋がりたい

かえまま@第1次目標は53kgさん(@kaemama_169)がシェアした投稿 -

ダイエット成功して、念願のWedding Dress!!

. ストーリーにもアップさせていただきましたが、 先日、 @minnano_wedding さまに #結婚式拝見 で結婚式のことを記事にしていただきました♡ 記事はアプリやHPでご覧いただけます✨ . 内容はダイエットのことを中心に取材していただき、ダイエットの細かい内容まで書いていただいたので、 記事をみて色々DM頂くことも増えました(ありがとうございます🙇‍♀️) そこで、モチベーションを保つための方法・秘訣?などをご質問頂くことが多いのでここで少し長くなりますがお話したいと思います。 (出張前乗りの新幹線でめっちゃヒマなんです。笑) . . 結婚が決まったあたりの頃が1番太っていましたが、わたしは生まれてこのかた基本的にはずっと太っているのがデフォでした。 . 大盛りは当たり前・炭水化物大好き・デブネタでいじられる・綺麗な友達の横にいる典型的なお笑いキャラでした。(お笑い担当は今もやけど) そんな中、わたしでも結婚したいと言ってくれたのが今の旦那さんです。 . ダイエットを始めたのもトリートドレッシングのドレスが入るか不安だったのもありますが💦、 1番は『旦那さんのために1番綺麗な自分でいたい』 と思ったからです。 . あんなに太って醜い自分を一生の伴侶に選んでくれた彼のために彼に恥じない自分でいたい、 彼が友達やいろんな人に自慢したいと思ってもらえる・いろんなところに連れて行きたくなる、ステキな花嫁さんになるのがわたしを選んでくれた旦那さんへの1番の恩返しだと思ったんです! . ダイエット中は大好きなラーメンや炒飯を食べたくて泣いたり(笑)、ベッドにうつ伏せになって叫んだりしたけど、 『旦那さんの恥になりたくない!』 それが1番のモチベーションでした。 . 今も他の花嫁さんに比べればいまでも十分太っていますが、ダイエット前の自分よりも、食べること以外にも楽しみを見出せたりオシャレをもっと楽しんだりできる自分がもっと好きになりました。 . 偉そうなことを言えた義理ではありませんが、 今、結婚式に向けてダイエットを頑張っているプレ花嫁さん、頑張った結果は必ず自分に返ってきます。 自分のためだけでなく、大好きな旦那さんのために頑張ってください♡ . . 痩せてドレスを着れたときの喜びよりも、旦那さんが喜んでくれる姿こそが何よりのご褒美になりますよ😆 . 絶対絶対頑張った分最高の1日が過ごせるはずです! 頑張ってくださいー!! . #花嫁ダイエット #花嫁ダイエッター #ダイエット花嫁 #デブ花嫁 #ぽっちゃり花嫁 #結婚式ダイエット #結婚式準備 #ダイエッター花嫁 #花嫁ダイエットビフォーアフター #ダイエットビフォーアフター

chobiさん(@chobi.wedding0722)がシェアした投稿 -

産後92キロから→34キロ痩せ

2018/5/29 * * 今日は、満月だよっっ✨!!🌕♡ ちょい曇ってる!!☁ * * 久しぶりの#ビフォーアフター 最近、色々な悩みがとれて!!😊 千波さん(@chinami19880612 )との写真は、たった1ヶ月だけど、顔がめっちゃ穏やかになってる気がする!!😊😊 比較のためにも、写真撮るのってやっぱり大事♡😊 * * どんなに痩せても、心が満たされないと、ちっとも満足できないっっ!😂 ライザップトレーナーのたいしゅうくん(@taishu8989 )にずっと言ってた問題なの笑 ちゃんと自分と向き合ったら、やっと答えがでて、最近ほんとっこれがわかって、ほんとっ成長😊😊 わくわくしながら、楽しみながら生活するって、ほんとっ大事なこと✨✨😊 目的とか目標とかがしっかりしてると、ブレないで進めるし!!♡ あと、完璧主義を最近、手放した♡ 出来ない自分もありって受け入れたら、かわいくて仕方ない領域♡笑 * * 家族も友達も自分の時間も全部大事✨✨😍 欲張っても、望めば、全部手に入る♡♡ ちゃんと、望めてますか?😊 自分なんかじゃ!って思ってませんか?😊 * 漠然と25歳までに結婚したいって言ってたし、イタリアに行きたいって思ってた♡ ちゃんと叶えてきたの!!♡ 25歳で結婚して、新婚旅行は、イタリアに行きました🇧🇬 旦那であるスーパー神様のおかげ♡ 願えばちゃんと引き寄せられますっっっ❤️❤️❤️ * * ライザップも千波さんとこも楽しいから、続けてる♡ そしたら、素敵な出会いも沢山増えて♡ 楽しんだり、わくわくすると、いい波動がでる💓💓 あと、まわりの環境とか大好きなみんなの支えがあって、色々迷いながらも前に進めています♡♡ いつもいつも支えてくれてありがとうございます♡♡ あと、インスタでもいつも仲良くして頂けて、沢山の刺激も頂けて、大感謝です😊😊 * * 産後92キロあった私でもコツコツ積み重ねて、変われましたっっっ♡ 食事を少し変えて、運動習慣をプラスして、積み重ねた結果✨✨😊 もちろん食べるのは、好きだから食べることは、やめない♡🍦笑 食べても、食事を正せばちゃんと落ちるし!!😊 ほんとっ努力は、裏切りません♡ あと、筋トレも裏切りません♡←千波さんが言ってたの💋笑  時間は、工夫次第でどうにでもなります♡ 一緒に頑張りましょっっっ♡ * * 昨日、とも先生(@tomomi_fit )のインスタトレーニングライブ楽しみにしてたのに、まさかの寝落ちしちゃった!!😂😂 なんてこったい♡♡ とも先生ファンが増えて、私まで嬉しいっっっ❤️❤️ 実際会ったら、めちゃくちゃ身体引き締まってて、ママに見えなくて素敵なんだよ♡😊 * * 夜は、友達とちびっこギャングたちとサイゼディナー♡♡ 色々吐き出して、また励ましてもらって、ほんとっありがたい存在♡♡ * * #食事記録 * * 朝🍴サーモンハラス、しらす大根おろし、なすの味噌炒め、味噌汁、きゅうりのささみ和え * 昼🍴牛肉炒め、サンチュ、なすの味噌炒め、きゅうりのささみ和え、そぼろ大根 * おやつ🍴ソイラテ、クッキー * 夜🍴サイゼ、チキンサラダ * * * 🎈ライザップ紹介アンバサダーになりました🎈 ライザップ紹介制度で5万円オフとアンバサダー特典でお得に始められます🌛🌛 無料体験や2週間トライアルコースもあります♡ 全力サポートするので、一緒に頑張りましょ♡ ご興味ある方DM下さい♡ * * * #ダイエット#ダイエット記録#産後ダイエット#公開ダイエット#痩せたい#食べながら痩せる#楽しみながら痩せる#ライザップ#ライザップ紹介制度#RIZAP#ダイエット仲間募集中#楽しく痩せる#糖質制限#低糖質#筋トレ#筋トレ女子#5月頑張る月間#ももご飯#引き寄せ#マインド#上原式#ライザップ映え#インスタ映え#ポジティブ思考#ダイエットビフォーアフター#ビフォーアフター画像#体型比較#千波メソッド

MOMO_RIZAPさん(@mo_diet_160322)がシェアした投稿 -

2年間かけただけの価値がある!

... 比較比較で不快だったらフォロー外してください🙇‍♀️⚡️ ... 左は一昨年の夏。。 衝撃的ですね。。ヽ(;▽;)ノ 脂肪ってどこに行くんだろう🤔💫 とゆかここまでの巨体を作り上げるために どれだけお金かけたのかな。。🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ ... あと5kg!スパートかけよう。。 ... #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエットヴィレッジ #ダイエットヴィレッジ参加者 #ダイエットヴィレッジ5期生 #食べて痩せる #トレーニング女子 #ダイエットビフォーアフター #比較写真 #大幅減量 #人は変われる #努力は報われる #頑張るアラサー #人生は夢だらけ

みく🌼🌼🌼ダイエットヴィレッジ5期生さん(@miku_diet.v)がシェアした投稿 -

巨漢が痩せたビフォアアフター画像15個

もう取り戻しがつかないほど太ってしまったとお悩みのあなた!

あきらめるには、まだはやい!!

 

世界にはこんな巨漢から痩せて人生を変えた人たちもいるんです。

 

まるでシュレックに出てくるフィオナのビフォー・アフター!

 

もう吊り橋も怖くない!

 

ここまで変われるって、最初は信じられないものですよね。。。

 

お腹に住んでいたスライムが8ヶ月後には出ていきました。

Francesca has lost 88lbs in 8 months!! Just by changing her diet!! Congrats!! 👏👏👏 . Photo by @halfmybody

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あなたの本当の可愛さは、まだ本領発揮されてないのでは?

 

痩せればこんな素敵なドレスも着たくなっちゃう!

 

ダイエットに成功したこの笑顔!!

 

背景のガラスで如実にわかる痩せっぷり。

 

ご本人も驚いちゃってます

Mallory had a gastric bypass RNY and has lost over 145 pounds. What an amazing transformation!! . Photo by @rny_mallory

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モチモチお肉、さようなら

 

生まれ変わりレベルです。

 

4年かけて40㎏の減量!

 

画像の幅がすべてを物語っています

 

ダイエット後、さぞやモテ始めたでしょうね。

 

同一人物…ですよね?

 

旦那さんもびっくり!?

This is Lyndsey - she has lost over 200lbs with bypass surgery. What an amazing result!! . Photo by @mybigfatbypass

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ぽっちゃりが痩せたビフォアアフター画像10個

『小デブ!小ブタ!』といじめられたことのあるぽっちゃり女子のみなさん。

わたしもその1人でしたが、世界にはこんなに多くの人が激的な変化を遂げて見返しています。

 

これは自信を持ってもいいレベル!!

 

同じドレスで同じポージングでもこの違い^^

 

ウェディングドレスはダイエットの最高のモチベーション!!

 

甘えていた自分にもうやよなら...

This is Heidi - she got these results doing Insanity... amazing!! 💖💖💖 . Thanks @idiehp for your inspiration today!!

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パーティ会場の引き立て役から主役に格上げされました。

 

下半身太りが完全に解消されました

 

太ももの隙間、憧れますよね?

 

ビフォー→かわいい、アフター→キレイっ!!

 

13㎏でこの違い!

 

努力の賜物の健康ボディ

 

モデル体型になったビフォアアフター画像7つ

『別に太っているわけではないけれど、もっとキレイな体になりたい!』というあなたに見て欲しいのがこちらのビフォアアフター画像です。

 

自撮りをするのが楽しくて仕方ない!

 

地味子のあなたでも、ここまで大胆になれちゃうのが痩せたチ・カ・ラ

 

隠したいボディーライン→見せていボディーラインに!

 

昔の美貌は取り戻せる!

 

この違いが、本人にとっては大きな違い!

 

会う度に『太った?』と言われていつも幸せじゃなかったあなた→『凄くキレイになったね!』と言われて幸せな毎日を送るあなた

These photos were taken just over a year apart. The 1st photo was a result of eating whatever I wanted, as much as I could and doing no exercise. The 2nd was taken just after my ironman last year. I lost 25lb training for the ironman but this was a result of 2hrs of cardio a day ?? I've been hesitant to post this photo because I have always been an active person and I don't even recognise myself in the first picture. I wasn't happy, I didn't want to do anything because I felt embarrassed by my weight and I didn't want the first thing people to think when they saw me was 'oh Georgie put on weight'. Looking at this picture now makes me so happy though and shows me how far I've come. You can find motivation from other people's transformation but never forget how far you have come ???? . Thank you Georgie @g_activept - inspiring words!

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ファッションをここまで楽しめるなんて!

This is Catherine - and all I can say is WOW!! . Thank you @catherinedholly for your inspirational before and after pic!!

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産後太りから痩せたビフォアアフター画像3つ

産後太りがなかなか解消できない…と落ち込んでいるあなた。

確かに日々の子育ての間にダイエットは難しいですが、世界には産後ダイエットに成功した方もたくさんいます!

この画像を見てモチベーションを上げちゃいましょう。

 

幸せで、きれいなママに...

 

わが子にもびっくりされちゃいました(笑)

 

育児も家事もこなして産後のお腹のタルミもここまでスッキリ!

 

 

【殿堂入り】本当にスゴかったビフォアアフター画像ランキングTOP3

 

3位:『花はミツバチを探しますか?探さない。待つの。。。』

 

2位:『自分が楽しいと思えるエクササイズを1つ見つけることがコツでした』

This is Farah: "Same person, same spot, similar pose, just different time, different body type, and 76kg/167lbs lighter. I still cannot believe it's been almost two and a half years since I started my weight loss journey. I never had a trainer, never had a nutritionist, no diet pills, what I got is just determination and the willingness to learn from other people. I know it is not an easy process because I've been through it, but once you start I'm sure you're gonna get hooked. People keep asking me what type of exercise that I did and I'm doing. I can only give you 1 advice: do any type of exercise that you're gonna enjoy. Try different exercises, find something that is fun for you, and don't stop. As long as you move your body, watch what you eat, eat the right food and watch your calorie intake. I guarantee you'll get there. If I can do this so can everybody" . Thank you so much to @fit_with_farah for being our inspiration today💖💖💖

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1位『本当のあなたは、こんなに可愛いはず』

 

どうでしたか?

一朝一夕で変わった人はいませんが、続けていればココまで変わることができます。

 

あなたの肉に埋もれている、『本当あなたの姿』をそろそろ発掘しませんか?

 

こちらの記事もモチベーションUPに役立ちます。

 

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