【食事編】ダイエットのモチベーションが上がるインスタグラマー厳選9アカウント

「これ作って食べてみたい！」

「え、そんな簡単にできるの？」

「あの食材は、この方法だと簡単に食べられたんだ〜」

と思わずダイエットのモチベーションが上がってしまうのがインスタグラムの、とあるアカウント。

今回は、ダイエットのモチベーションを上げつつも、勉強できるダイエットアカウントを９つ厳選して紹介します。

ダイエットの食事方法に悩みを抱えている人は、読み終わった後にはきっと悩みを解決していることでしょう。

和食ダイエットにおすすめなcoco_kontasuさん

Kaori おうちごはん Seasonal Tableさん(@coco_kontasu)がシェアした投稿 – 2018年 3月月9日午後5時46分PST

糖質の多いご飯はともかく、和食は魚や野菜をしっかり取れるので、どちらかといえばダイエット向きなメニューが多め。

ですが、一方で飽き飽きしてしまうことも多いですよね。

私自身、和食に挑戦してはみるもののメニューが単調という印象がありました。

ですが、このKaoriさんのインスタアカウントを見て激変！！

おしゃれで、古風で、体にいい！そんな和食の魅力を知れました^^

ダイエットアカウントというわけではありませんが、ダイエットメニューの参考になること間違いなしですよ。

健康でボリュームたっぷりなサラダ多めのhappilyyhealthyさん

Lindsey Morse, RDN, LDさん(@happilyyhealthy)がシェアした投稿 – 2018年 2月月14日午前11時50分PST

インスタのいいところは、言葉がわからなくても写真で結構通じること！

happilyyhealthyのリンゼイさんの場合は、毎日『ていねいに暮らそう』と思えるオーガニックフードがたくさん紹介されています。

特に華やかに盛り付けられたサラダはボリュームもたっぷりで、これだけで一食分になりそう♪

まさにインスタ映えのオーガニックフード！fitfoodiegさん

Greer Rothermelさん(@fitfoodieg)がシェアした投稿 – 2018年 2月月8日午前10時55分PST

インスタグラムを見る楽しみを存分に感じられるグリアさんのオーガニックフードやレシピ紹介のアカウントです。

カラフルでおいしそうでボリュームたっぷりで…でも体に優しいなんてまさに天国ですよね。

海外で流行っているオーガニックフードやオーガニック食材情報もいち早くゲットできます。

低糖質メニューを紹介！ピロリさん

ピロリさん(@pirori1011)がシェアした投稿 – 2018年 3月月9日午後7時06分PST

ライザップと糖質オフでのダイエットに挑戦中のピロリさん。

糖質オフメニューの写真を日々掲載してくれていて、見ているだけでも参考になります。

初心者でも作れそうなワンプレートごはんが多く、料理は苦手…という方にもおすすめです。

ダイエットメニューなのにおしゃれ！cookingwatagashiguchiさん

毎日おうちごはんが目標さん(@cookingcandywatagashi)がシェアした投稿 – 2018年 3月月15日午後3時03分PDT

夫婦での糖質制限に取り組んでいるcookingwatagashiguchiさん。

作るのはちょっと難しそうではありますが、糖質制限でもこんなにかわいいご飯ができることには毎回びっくりさせられます♪

夫婦でおそろいのお弁当なんて、ほっこりしてしまいますよね^^

レシピ付きですぐ作れる♪diet_____menuさん

ダイエットメニューさん(@diet_____menu)がシェアした投稿 – 2018年 3月月5日午前3時00分PST

名前の通りかなり淡々とダイエットメニューを紹介してくれるアカウントです。

ささっと作れるもう1品という感じで、メインメニューからおやつまでいろんなスタイルのレシピが載っているのもうれしいですね。

おうちごはんにヤル気がなくなったときにおすすめです。

カラフル野菜で楽しい^^hihoumomさん

kazuさん(@hihoumom)がシェアした投稿 – 2018年 3月月10日午後8時04分PST

2人のお子さんを育てるお母さんの常備菜やお弁当の写真がたくさんのインスタアカウント。

常備菜はとにかく野菜たっぷりカラフルで、見ているだけで楽しくなってきちゃいます♪

ダイエット中に限らず普段から野菜不足の方も多いですよね？

あまりおいしいと思えなかったり、もっと脂っこいものや甘いものが欲しくなったり…。

そういうときこそカラフル野菜のかわいい写真を見て、気分アップしていきましょう！！

運動して痩せたい派におすすめのathlete_food_plannerさん

Ryoya Kudoさん(@athlete_food_planner)がシェアした投稿 – 2018年 3月月15日午前7時02分PDT

たくさん運動して、たくさん食べたい！というあなたにおすすめのアカウントがアスリートフードマイスターの資格を持つRyoyaさんのアカウント。

Ryoyaさんは男性ということでさすがに量が多いですが、メニューの組み合わせはマネできそうですよね。

食べたメニューのタンパク質：脂質：炭水化物バランスが書いてあるので、ダイエットの勉強にもなります。

シンプルだけど見ごたえあり！kuminchukitchenさん

くみんちゅさん(@kuminchukitchen)がシェアした投稿 – 2018年 2月月11日午後6時06分PST

派手な料理よりもシンプルで毎日食べられそうなものが見たいなーというときはくみんちゅさんのアカウントをチェックしてみましょ♪

低糖質でありながらしっかり甘さもあるケーキレシピ、季節を大切にした料理やオーガニックコスメなどライフスタイル全体で参考になる部分がとっても多いです。

私はコスメ情報も参考にしています。

インスタグラムダイエットの関連記事はこちら

https://diet-house.net/diet-kiso/undo-tagu
 

まとめ

というわけで、ダイエットで食事へのモチベーションが落ちた時に見たいアカウントを紹介しました。

1人でダイエットを頑張っていると、ある時ガクッとヤル気が落ちるのは当然！！

無理しすぎずに続けるためにも、定期的に今回紹介したアカウントを見てヤル気を取り戻したり、最新の知識を勉強するのに活用くださいね^^