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ヨガ

30代女性

30代女性が『今すぐ始めるべき』2つの理由。アラサーの痩せるダイエット方法5選

30歳、アラサーの私ですが20代中盤に比べると体が痩せやすくなりました。 一度痩せると太りにくいし、昔のダイエットの苦労を忘れそうになるくらいです。 いったいナゼでしょうか? 色々なデータを集めてみ 続きを読む >
2019.01.08
産後ダイエット

30代女性の体型維持は長谷川潤に学べ!産後の崩れたボディーラインは◯◯で戻る!?

現役アラサーモデルで、誰もが憧れるモデルといえばやはり長谷川潤さんではないでしょうか? しかも、長谷川潤さんと言えば、アラサーというだけではなく二度の出産を経験しているお母さんでもあります。 アラサー、出産と普通なら体型 続きを読む >
2018.07.23
痩せるエクササイズ

ブッダもやってたルーシーダットンとは?東京・大阪で流行りのタイ式ヨガで自己整体!

2016年に日本でも流行りだした『ルーシーダットン』というエクササイズを知っていますか? 簡単に言うと、タイ式ヨガといった感じのエクササイズで仏教の神様、ブッダもやっていたというエクササイズです。 ルーシーダットンの1番の目的は 続きを読む >
2018.07.22