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スムージー

痩せる食事方法

失敗しない置き換えダイエットの方法とは?効果的なレシピなら、あの食品を加えるだけで成功率UP!?

ちまたで流行っているスムージーや青汁での置き換えダイエットのメリットって、やれば高確率で痩せることができます。 でも置き換えダイエットを止めたとたんに、体重が元に戻ってしまうのが、『玉にキズ』ですよね。 むしろ元に戻ったどころか 続きを読む >
2018.11.03
痩せる食事方法

ライスミルクは危険?作り方も簡単だから自宅ですぐに始める方法とは?

牛乳や豆乳について第3のミルクと最近話題の『ライスミルク』を知っていますか? 植物性である 乳糖を含まない コレステロールを含まない GI値が低い ということから、ダイエットにも効果的であると言われています 続きを読む >
2018.08.04
ダイエットの悩み

60代女性の悩みランキングNo.1は?健康的にゆるーくダイエットを始めようと思う。

こんにちは。 初めて記事を書きます。ちまき(64才/女性)です。 60才を過ぎて色々と悩みがでてきました。 自分の持病をはじめ、老後の介護される立場になるということなど。。。 この悩み 続きを読む >
2017.05.11