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間違ったダイエット方法

ダイエットの悩み

60代女性の悩みランキングNo.1は?健康的にゆるーくダイエットを始めようと思う。

こんにちは。 初めて記事を書きます。ちまき(64才/女性)です。 60才を過ぎて色々と悩みがでてきました。 自分の持病をはじめ、老後の介護される立場になるということなど。。。 この悩み 続きを読む >
2017.05.11
痩せる食事方法

脂質制限ダイエットは間違い!?5年間かけたら地中海式ダイエットの方が痩せていた!

『油物は食べないように。。。』と普段からノンオイルな食事を心がけていませんか?もしかしたら、そのダイエット効果が薄いかもしれません。 スペインの名門バルセロナ大学の研究チームが行った実験では『脂分や脂肪分の摂取を制限するダイエット方法 続きを読む >
2016.12.27
痩せる食事方法

リバウンドしない!?話題の糖質スローオンダイエットとは?

最近巷で流行っているという『糖質スローオン』という言葉を耳にしたことはありませんか? なぜ話題になっているのかというと、「リバウンドしないダイエット方法」だからということです。 特に糖質制限ダイエットしていた人に 続きを読む >