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有酸素運動

ダイエットの悩み

まるで悪魔との契約。大学生の時に6ヶ月で16キロ痩せした間違ったダイエット方法と9年間も悩まされている副作用

私は大学生の時に、ダイエットして、体重を大幅に落とすことに成功しました。 ただ、最後まで読んでいただけるとわかるのですが、これは私の完璧なるダイエットの失敗談です。 ちなみに私の体型はというと 身長 続きを読む >
2018.05.19
痩せるエクササイズ

脂肪燃焼効果UP!青トレ【本】のやり方〜メニュー【動画まとめ】

6月28日に放送されたダイエットヴィレッジで放送されましたが見ましたか? 簡単にいうと「8人の巨漢が1ヶ月で合計100キロ痩せる」というダイエット番組なのですが、その中で紹介された『青トレ』という青山学院大学駅伝部を箱根駅伝3 続きを読む >
2018.01.02
基礎知識

ブルゾンちえみに学ぶダイエット習慣を身につける5つの秘訣

2017年を象徴する芸能人といえば、ブルゾンちえみさんですよね。 今年は24時間マラソンのランナーとして90キロをみごとに走破しました。 キャリアウーマンとしての実績もそうですが、体重がMAX70キロから60キロに痩せた 続きを読む >
2017.10.26
痩せるエクササイズ

『35キロ?』ブルゾンちえみが痩せた理由は24時間テレビのマラソンランナーだったから。走った距離とコース【地図】

「最近痩せた?」と話題になっていた、ブルゾンちえみさんですが、理由は『24時間テレビのチャリティーマラソンランナーで、練習していたから』でした! ちなみに高校を卒業してから体重は20キロ増えて、MAX時は70キロもあったそうです。ちな 続きを読む >
2017.08.31
痩せる筋トレ

【20代】炭水化物が大好きでダイエットは少し運動すればスリム体型を維持できてた。

こんにちは、64才、ちまきです。 私のプロフィールはこちらから 今では身長149cm、60kgとかなり太り気味の私ですが、実は20代のときにはここまで太っていませんでした。 身長151cm、体重は46か47kgと普通体型だ 続きを読む >
2017.04.05
痩せるエクササイズ

雨の季節は自宅で有酸素運動!『ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット』なら初心者でも初められる!

『ビリーズ・ブートキャンプよりも簡単だった!』 『今まで買ったどのDVDよりも私に合っていた!』 『1ヶ月で前履けなかったパンツが履けるようになった!』 という感想が続出しているのがアメリカで2007年から流行っているジリ 続きを読む >
2016.07.28