ボディーメイク無料講座

結婚して5キロも激太りしたと公言していた鈴木奈々さんですが、いつのまにかキレイな体になっていました!

 

世の中には『5キロ体重が落としたい。。。』と心から願う女性はたくさんいますよね。

 

5キロ体重を落とすのであれば鈴木奈々さんのダイエット方法を真似してみてはどうでしょうか?

 

鈴木奈々が下着メーカーの広告塔に!

今では下着メーカーのエメフィールやエステサロンの『キレイサロン』などの広告塔としても起用されています。

#勝負下着 #エメフィール おやすみなさい❤❤❤

鈴木奈々さん(@nana_suzuki79)が投稿した写真 -

#エメフィール #盛れます #おすすめ

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始めまして❤ 鈴木奈々です😋 インスタ始めました😘

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こんな体に憧れる女性は多いのではないでしょうカード

 

ちなみに鈴木奈々さんは

体重:41kg
身長:154cm

と細すぎもせず、太り過ぎもせず、数値から見ても理想と言えそうです。

 

最近公開したすっぴん画像

痩せて自身がついたのか、最近はラインのブログですっぴんの画像をアップしていたりします^^

 

『え?どっちが鈴木奈々?』

 

と分からなかったのですが、皆さんにはわかりますか?

鈴木奈々のダイエット方法

鈴木奈々_下着姿

 

最初は眼力から左側が鈴木奈々さんかと思いましたが、左側はいとこだそうです。

 

右側が鈴木奈々さんなのですが、メイクしていないと全然違いますね^^

 

すっぴんの方がナチュラルでいいな〜と思うのですが、キャラが壊れてしまうから難しいのでしょうか?

 

 

結婚して5キロも激太りした時って?

鈴木奈々が太っていた時代

『結婚して5キロ太った〜ヤバイ!本当にヤバイ!』とテレビで話していました。

 

実際どのくらい太ったのか気になって調べてみたのですが、

あまり激太りという印象はありませんでした^^


画像元:https://mdpr.jp/

確かに少し顔がパンパンで丸くなってはいますね^^

 

激太りというほどでもないと思いますが、5キロ太ったということで鈴木奈々さんの場合は見えづらいお腹周りや内臓脂肪なんかがやばかったのではないかと思います。

 

鈴木奈々のダイエット方法は?

『美味しいものが食べられなくなるからダイエットする気にならない』と言うほど食べ物が大好きでよくこってこてのラーメンとか天丼などをブログで紹介しているほどです。

 

では一体どんな方法でダイエットしたのでしょうか?

 

無理な食事制限はしない

食べるのが大好きということで無理に食事制限はしていません。

 

逆に3食しっかり栄養バランスの良い食事を食べていたようです。

 

ダイエットをしても痩せない人によくある失敗は、ビタミンやミネラル、タンパク質など、体重を減らすのに大切な栄養が不足していることが多いです。

 

食べる時にしっかり食べて、無駄食いを避けることがベストですね。

 

ジムに行って有酸素運動

以外にも特技は『走ること』である鈴木奈々は運動好きで時間があればジムに行ったり、休みの日もウォーキングをしているそうです。

 

ダイエットに成功したりキレイな体を手に入れているモデルの人たちは必ずと言ってもいいほどウォーキングを取り入れています。

劇的な効果をもたらすウォーキング方法はこちらの記事を参照下さい。

リンパマッサージでむくみを解消

電車の中で長時間立つことになると脚のむくみもスゴいことになりますよね。

 

鈴木奈々さんも未だに茨城から東京まで電車で通っていて、電車の中で立っていることも多いそうです。

 

脚のむくみをとるにはリンパマッサージが1番効果的で1日5分マッサージしてあげるだけでもスッキリ細い脚を作ることができます。

 

それからリンパマッサージのもっと重要なポイントとはセルライトが付きにくい体にしてくれるということです。

 

セルライトは老廃物と脂肪の塊なので、老廃物が溜まっていればいるほどできやすくなってしまいます。

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まとめ

鈴木奈々さんが体型維持をしている方法は、

  • 3食しっかり食べる。(無駄食いしない)
  • ジムでトレーニング
  • 休日はウォーキング
  • リンパマッサージでムクミ解消

とシンプルで健康的なダイエット方法でした。

食べることが大好きなので、無理に食事制限をしていないというのがポイントかもしれませんね。

 

便秘を解消するだけでも1〜2キロ体重が落ちて代謝もあがるので便秘に悩んでいる人はHappy Magicを試してみるのも良いかもしれません。

 

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