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黒烏龍茶ダイエットは本当に痩せるの?烏龍茶重合ポリフェノールの効果とは?

 2016/05/25 筋トレで痩せる
この記事は約 6 分で読めます。 195 Views

『中国人は脂っこい中華料理を食べても烏龍茶を飲んでいるから太らない』昔サントリーでそんな感じの烏龍茶のCMをしていたのを思い出します。

そして、数年前からは烏龍茶よりも更に太りにくいという『黒烏龍茶』がとても人気です。

 

少し前にミランダ・カーがCMに出てきて、『あ、烏龍茶って欧米人も飲むんだ〜って』思ったり。ミランダ・カー滅茶苦茶可愛いので是非CMもチェックしてください\(^o^)/

『ミランダ・カーが飲んでいるのなら、確かに効果がありそう(゚∀゚)』

と思い込んでしまうのですが、本当に黒烏龍茶にはダイエット効果があるのでしょうか?しっかり脂肪を落として痩せることができるのでしょうか?

 

今日は黒烏龍茶の実際のところを紹介したいと思います。

 

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黒烏龍茶 ダイエット口コミ

日本で人気のある黒烏龍茶はサントリーの【トクホ】黒烏龍やCSKの黒烏龍茶、それから日薬の福健黒烏龍茶などがあります。

それぞれの口コミを消化敷いていきたいと思います。

サントリートクホの黒烏龍茶


特定保健用食品、通称トクホとして脂肪の吸収を抑えて体に脂肪が付きにくくする烏龍茶重合ポリフェノールが入っているのが売りの黒烏龍茶です。。

しかも日本人間ドック健診協会が推奨しているということで期待感が増します。

しかし、サントリーの黒烏龍茶でダイエット効果が合った!というのはあまりにも少ないような気がします。

 

CSKの黒烏龍茶

スクリーンショット 2016-05-25 8.48.40一時期、残留農薬の検出により自主回収までされたCSKの黒烏龍茶ですが、今は問題ないようで販売が再開されています。

コスパがいいだけじゃなくて、味がいい、他の烏龍茶は気持ち悪くなったけど、CSKの黒烏龍茶なら飲める、と言った人も多いです。

ダイエット効果についてですが、これもあまり黒烏龍茶で痩せた、体脂肪率が減った、と言う口コミや感想は殆どありませんでした。

 

日薬の福健黒烏龍茶

値段が1番リーズナブルといっていい日薬の福健黒烏龍茶ですが、ダイエットに成功した人や利尿作用の効果は確かに感じられた!という人は結構いるようです。

そのため、体のむくみが解消されて、『体がスッキリした』という効果を感じている方の口コミや感想が目立ちました。

 

 

 

暴飲暴食をした時に黒烏龍茶を飲んでいる人が多すぎる

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口コミを調べて気がついたのは、『黒烏龍茶は値段も高いから暴飲暴食した時は飲むようにしている…』っていう口コミがかなり多かったです(笑)

 

暴飲暴食したらどんな人だって、何をしたって太るのは当たり前ですよね^^

 

黒烏龍茶で暴飲暴食が解決できるとしたら、太っている人をこの世の中から無くすことなんて簡単すぎることでしょう^^

 

 

黒烏龍茶は実際にダイエット効果があり『痩せる』ことができる

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『殆ど効果がない』と言われてしまっている黒烏龍茶ですが、実際にダイエット効果はあります。

 

特にサントリーのトクホの黒烏龍茶には『ウーロン茶重合ポリフェノール』という脂肪の吸収を抑える働きのあるポリフェノールが含まれている方です。

 

このウーロン茶重合ポリフェノールは脂肪を分解して吸収させる酵素『リパーゼ』の働きを抑えてくれます。

 

脂肪は分解されないと吸収できないので、そのまま体の外に排出されるというメカニズムです。

 

痩せられないのには訳がある!

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ただ、問題なのがその「ウーロン茶重合ポリフェノール」がどのくらい黒烏龍茶に含まれているか?ということです。

 

どのくらいウーロン茶重合ポリフェノールが入っていて、どのくらい摂取するとどのくらいの効果があるのか?

 

ということが、一切記述されてないんですよね(笑)入っている!と書かれていてもどれくらい入ってるの?効果がある程入ってるの?というのはとても気になりますね。

 

黒烏龍茶のダイエット効果を高める飲み方

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ただ、全く効果がないわけではない黒烏龍茶、効果をいかに引き出すかが、ダイエットや痩せるために重要となってきます。

 

サントリーの研究結果では、食事中に一緒に黒烏龍茶を飲むと脂肪の吸収を約半分に抑えられるという研究結果が出ています。

 

食前に飲んで胃や腸をコーティングしてあげるといい、なんて話も聞いたこともありますが、ダイエットの為に飲むのであれば、『食事中』にしぼりましょう。

 

黒烏龍茶 の飲み過ぎによる副作用

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黒烏龍茶にはカリウムやカフェインという利尿作用が強い成分が豊富に含まれています。

 

なので、大量に飲むと尿意に襲われ頻繁にトイレに行きたくなってしまうので気を付けましょう。

 

その他にも、お腹がゆるくなるのでお腹を下して下痢になる可能性があるということも忘れないでください。

 

便秘の人に取ってはいいのかもしれませんが^_^

 

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まとめ

黒烏龍茶でダイエットをしている人で効果が凄く出た!という人は少ないです。

 

もとい、暴飲暴食してしまえば、黒烏龍茶でカバーできないほどの油やカロリーを摂取してしまうので、痩せる、体重を減らすということをするのであれば、まず『暴飲暴食』を辞めることです。

 

ただ、飲むのであれば、やはり食事中がいいので、食事のお供に『黒烏龍茶』としておくと、長期間かけて体重を減らす、体脂肪を落とすということには繋がるでしょう。

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ダイエットハウスの大家

ダイエットハウスの大家

ダイエットハウスの中の人。
元オリンピックコーチ。

10年間くらい、アスリート生活をしていました。『痩せやすいけど太りやすい』という体質なので、1年間に5キロ位体重が上下に変動するため、+ー5キロは誤差認識です^_^

現在は色々な人に体重を制限したり、健康的に正しくダイエットする方法を聞かれることがよくあるので、多くの人が読めるように記事にしてみました!少しでも健康なダイエットに貢献できたら嬉しいです♪