獄中ダイエットで30キロ痩せたホリエモンはライザップで何キロ痩せるのか? | ダイエットハウス
  1. TOP
  2. 獄中ダイエットで30キロ痩せたホリエモンはライザップで何キロ痩せるのか?

獄中ダイエットで30キロ痩せたホリエモンはライザップで何キロ痩せるのか?

インスタグラムでホリエモンこと堀江貴文さんがライザップを始めたことを告知してました!

 

ホリエモンといえば刑務所に1年9ヶ月服役している間に30キロ痩せて『獄中ダイエット』を成功させたことでも話題になりましたよね。

 

最近はまた色々なところで活躍しているホリエモンですが、今後3ヶ月でどのような変化をみせるのかとても楽しみですね♪

 

 

ホリエモンがライザップの広告塔に!?

ちなみに、なぜホリエモンがライザップを始めたのかというと、恐らくライザップの新しい広告等としてホリエモンが起用される事になったからでしょう。

なぜかというとホリエモンが投稿したインスタグラムにはPR[広告]の文字が!

ライザップ始めた。初日はベンチプレスから始まって上半身を追い込んだ。 <PR> http://goo.gl/hIyBC8 #rizap #筋トレで上半身ぷるぷる

Takafumi Horie (堀江貴文、ホリエモン)さん(@takapon_jp)が投稿した写真 –

それよりも注目すべきはホリエモンのフォロワーのコメント(笑)

色んな意味で濃いですね、流石ホリエモンですw

 

初日はベンチプレスで追い込んで、上半身がプルプルだそうですが、これから3ヶ月でどう変わるのでしょうか?とても楽しみですね。

 

初回のトレーニングの様子が動画でアップされていたので紹介します^^

がっつりトレーナーに鍛えられ、腕がパンパンのようですね^^

 

でも以外にメニューはこれだけ?ッて感じで驚いていたようです。

 

ライザップの無料カウンセリングは、あなたの体を精密に測定してくれます。

 

自分の体の現状を知りたい人は、この無料カウンセリングだけでも活用しておくのもありです。

ライザップの無料カウンセリングはこちらから申し込めます。

 

ホリエモンが30キロ痩せた『獄中ダイエット』とは?

ちなみに、なかなか誰でも経験することのできない獄中ダイエットをホリエモンが経験を紹介している記事があったので紹介します。

こんな↓すごい勢いで体重が落ちています^^;

ホリエモン,ライザップ,効果,ダイエット
画像元:http://dietclub.jp

結構なボリュームだったのですが、まとめるとこんな感じです。

1日のカロリーは2600キロカロリー

刑務所の食事は厳密に計算されていて、1日のカロリーはだいたい2400~2600キロカロリーで統一されているそうです。

成人男性であれば普通に生活していれば1日に3000キロカロリーは軽く超えると思うのですが、それをしっかり下回る理想のカロリーをホリエモンは厳守していました。

 

バランスの取れた食事を完食

ホリエモンは加熱されたレバーや納豆が苦手だったそうです。しかし刑務所の中では食べ残すとお腹が減ってたまらなくなるので、苦手だった食べ物を全部克服したそうです。

やっぱり、嫌いたものでも食べる。栄養の整った食事を食べるというのはとてもだいじのようですね。

 

米7割、麦3割

刑務所で出されるご飯は麦が3割入っているそうです。麦には食物繊維が含まれているので満腹度も高くなるし、ビタミンやミネラルも豊富に含まれています。

 

味は薄味

刑務所内で囚人に食事に関するアンケートが摂られたところ、『味が薄い』というのが大半だったそうです^^;

ご飯が進まないレベルの薄味の味噌汁というのは一度飲んでみたいですね。

刑務所に入りたいというわけではないですがw

ただ、薄味の食事、塩分の低い食事は確かに痩せます。

こちらの記事も読んでみてください。→
しっかりおやつもたまーに食べる

ホリエモンが刑務所では祝日におやつが出されていたようです。

運動会にオー・ザックってまるで小学生の学校生活のようにも見えてしまいますね(笑)

1日40分以上の運動

入浴のない日は毎日40分の運動する時間があるようです。

その他にも労働として、ダンボールを運んだり、真夏のカンカン照りの日に外で作業することもあったりとしっかり運動もいていたようです。

 

こんな感じで獄中では食事面でも運動面でもしっかりバランスよくやっていたようです。やっぱりダイエットを成功させるにはバランスの取れた質素な食事や40分程度の運動が王道と言った感じですね。

 

では、ホリエモンがライザップでどのように変わっていくのか、変化があればまたレポートしたいと思います♪

\ SNSでシェアしよう! /

ダイエットハウスの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ダイエットハウスの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

ダイエットハウスの大家

ダイエットハウスの大家

ダイエットハウスの中の人。
元オリンピックコーチ。

10年間くらい、アスリート生活をしていました。『痩せやすいけど太りやすい』という体質なので、1年間に5キロ位体重が上下に変動するため、+ー5キロは誤差認識です^_^

現在は色々な人に体重を制限したり、健康的に正しくダイエットする方法を聞かれることがよくあるので、多くの人が読めるように記事にしてみました!少しでも健康なダイエットに貢献できたら嬉しいです♪