フラフープを基に開発されたダイエットプログラム、フープティノティカを知っていますか？
ビヨンセやアンジェリーナ・ジョリー、ケイト・モスが実践しているすっごく効果のあるフラフープのエクササイズなんです。
彼女たちみたいな健康的な美しさを手に入れたい人は是非、フープノティカを試してみてください。
フラフープは確実に痩せることができる
フラフープなんかでダイエットできるの？なんてことを思う人も多いかもしれませんが、フラフープをやると効果的に腰回りの贅肉を簡単に落とすことができます。
なぜならば、見てください、この腰の前後運動
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毎日フラフープをすることでこんなにキレイなクビレ、腰回りになることができるのです。
フープノティカのメリット
フープノティカでワザワザダイエットなんかしなくてもいいじゃん！と思う人もいるでしょう。
確かに、フープノティカだけがダイエット方法ではありません。
しかし、これはハリウッドスターやスーパーモデルも取り入れている正しいダイエット方法なので、これで効果が出ないということは絶対にありません。
ということでフープノティカの何がそんなに素晴らしいのか、紹介していこうと思います。
初心者でも簡単に始められる
フープノティカは初心者に特化したダイエットプログラムで、使わ割れるフラフープも一般的なフラフープよりも簡単に回せるように作られています。
だから、フラフープなんかやったことない。。。と思っている人でも安心して始めることができます(・∀・)
インナーマッスルを鍛えることができる
インナーマッスルををつけることができるというのが最も大きなメリットでしょう。
インナーマッスルはあなたの体を支える大切な筋肉で、インナーマッスルがつくと、基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると、１日過ごしているただけでもカロリーの消費量が変わるので、体重が減りやすくなります。
更に、インナーマッスルを鍛えることに寄って、姿勢がグッとよくなります。
腰痛で悩んでいたり、肩こりに苦しんでいた人はフープノティカを実践することによって大きく改善することができるでしょう。
楽しくダイエットすることができる
辛いダイエットと楽しいダイエットのどちらがいいかと聞かれれば、楽しいダイエットがいいに決まってますよね。
フラフープが特技になっちゃうくらい楽しみながらダイエットすることができるので、継続しやすいダイエットプログラムです。
実際にフープノティカをやっている動画もありましたので、フープノティカがどんなものかチェックしてみてください。
フープノティカなら楽しくダイエトできる
フプのティカのポイントはフラフープという道具を使ってダイエットをできることでしょう。
昔流行った「コアリズム」「ビリーズブートキャンプ」のデメリットはただ単に体を動かすだけの動作だったため、遊び感覚で楽しくすることが難しいことでした。
子供がいれば子供もきっとフラフープをしながらのエクササイズを楽しんでくれるでしょう。
むしろ、子供の方から「フープノティカしようよ！」と誘ってきてくれるので、妥協する理由をつぶしてくれること間違いなしですね♪
ただ、残念ながらフープノティカは現在販売されていません。
代わりに以下の記事でフープノティカに変わる新しいエクササイズを紹介しているので、あなたにあったものを探してみましょう。
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