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柳原可奈子が13キロ激やせした理由はポージングダイエット?

最近テレビ番組で引っ張りだこのお笑い芸人の柳原可奈子さんですが、最近痩せて可愛くなりましたよね!

 

その痩せた方法というのがポージングダイエットという柳原可奈子さんらしいダイエット方法でした。

 

『性格がわざとらしくて嫌い!』というアンチなファンもいますが、デブ芸人からぽっちゃり芸人としての位置を確立した手腕の持ち主とも言えると思います。

 

今回は柳原可奈子さんが13キロ痩せる原因ともなったポージングダイエットについて紹介していこうと思います。

 

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柳原可奈子の激太り時代は半端ない

もう、脇の下の肉とかが結構ヤバイいですね(*´∀`*)

 

お腹もこんなに不味い感じでした。。。

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昔から痩せたらかわいいと言われていて【画像】

柳原可奈子は昔から痩せたらかわいいと噂もされており、実際にテレビであった「痩せたら絶対に美人だと思う有名人ランキング」で2位になるほどの実績があります^^

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ネットでも結構話題になっていますね。

 

最近テレビで激ヤセしたと噂に

 

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画像元:www.livenan.com

 

で、実際にテレビでも最近痩せたと話題になっています。

公式プロフィールでは70キロ、実際には最大78キロあったとされる体重がなんと今では65キロまで落ちていました。

 

13キロも激ヤセたことになります^^

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画像元:www.livenan.com

 

実際に最近はテレビで見ても痩せているので激やせしたと話題になっても無理ないですね^^

 

 

ポージングダイエットって?

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ポージングダイエットは元プロボディビルダーでありボディメイキングアドバイザーとして活躍する森弘子さんが考案したダイエット方法です。

 

1回5秒ポーズを取ることで理想な体、スタイルを手に入れることができます。

 

それからポージングダイエットは食事制限をすることもなないのでストレス無くできるのでリバウンドのリスクも殆ど無いのが特徴です。

 

ポージングダイエットとは少し違いますが女優の長澤まさみさんも鏡の前でモデルのポーズをして体型維持をしていることも有名な話ですね。

 

柳原可奈子さんも性格はナルシストなのでポージングダイエットは効果的だったのではないでしょうか?

 

おすすめ関連記事はこちら

ポージングダイエットはどれくらいで効果でるの?

 

はじめに知っておかないといけないポージングダイエットの効果ですが、1週間で5キロ痩せるとか、1ヶ月で10キロ痩せるとかそういった即効性の効果があるダイエット方法ではありません。

 

ポージングダイエットはインナーマッスルを鍛えて基礎代謝をあげて徐々に痩せるダイエット方法なので3ヶ月4ヶ月かけて徐々に痩せていくイメージです。

 

ポージングダイエットの正しいやり方

ポージングダイエットは家で誰でもできる簡単なダイエット方法ですが、正しいやり方をしないと効果が出ません。

ムダなダイエット程苦しいことはないのでしっかり正しいやり方で実践しましょう。

 

テレビを見ながらできるポージングダイエット

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  1. 椅子に腰を掛ける。(背もたれに背中はつけず、少し浅く腰掛けます。)
  2. 手の平を椅子の座面に置いて姿勢を真っ直ぐ伸ばす。(お腹に意識を集中させます。)
  3. 姿勢をキープしたままにして、両膝を持ち上げる。(太ももが椅子から離れるまで上げる。)
  4. 足を上げた状態で5秒間キープする。

 

家をでる前にできるポージングダイエット

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  1. たった姿勢のまま右足を前に出す。
  2. 右足を前に出し踵を少し上げる。(軽くつま先立ち)
  3. 左肘を顔の前に持ってくる。
  4. 右手はそのままお尻に寄せる。
  5. そのまま5秒間キープする。

 

料理しながらできるポージングダイエット

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  1. 両足を揃えて立つ。
  2. 片足を少し前に出す。
  3. 前に出した足のつま先に重心を掛けて膝を90度に曲げる。
  4. 背中を真っ直ぐ伸ばしたままをキープする。
  5. そのまま5秒間キープする。

 

雑巾がけをしながらできるポージングダイエット

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  1. 両手と両膝を床につける。(腰は真っ直ぐのばす)
  2. 片足を伸ばしながら腰の高さまで上げる。
  3. 上げた足と逆の手を方の高さまで上げる
  4. その体制で5秒キープする。

 

 

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まとめ

柳原可奈子さんが13キロ痩せたと話題のポージングダイエットについて紹介しましたがいかがでしたか?

 

ポージングダイエットは直ぐに効果がでないものの、キレイに痩せるにはとても効果的なダイエット方法です。

 

徐々に痩せていくと自然と食事に気を使ったり、運動をするようになったりもするのでそういった意味でも

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ダイエットハウスの大家

ダイエットハウスの大家

ダイエットハウスの中の人。
元オリンピックコーチ。

10年間くらい、アスリート生活をしていました。『痩せやすいけど太りやすい』という体質なので、1年間に5キロ位体重が上下に変動するため、+ー5キロは誤差認識です^_^

現在は色々な人に体重を制限したり、健康的に正しくダイエットする方法を聞かれることがよくあるので、多くの人が読めるように記事にしてみました!少しでも健康なダイエットに貢献できたら嬉しいです♪