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やしろ優が21キロ痩せたブログで話題のダイエット方法47とは?痩せた20の理由を徹底分析。

ぜ、やしろ優は21キロも痩せることができたのか?

今回は芸能人でお笑いタレントのやしろ優さん(30)が9が月で21キロ痩せることができたワケを彼女のブログから紐解いていきたいと思います。

なぜやしろ優さんが痩せられたのか、そのポイントとダイエット方法を公式ブログ1070記事からまとめたので紹介します。

 

やしろ優が21キロ痩せるまでの道のり

2016年6月24日に放送された人気テレビ番組『ロンドンハーツ』で公開プロポーズされてから結婚し、そしてその1年後に結婚式!

ダイエットを初めた2016年10月〜2017年7月の間に21キロ痩せ!

MAX86キロ⇒64.3キロ

そして9ヶ月で21キロ痩せという、素晴らしい成果なのですが、ブログも

 

やしろ優が21キロ痩せられた理由20

いくら芸能人だからと言って、9ヶ月で21キロ痩せるのは大変なことですよね。

では、なぜ21キロものダイエットに成功したのか、9月、ブログにして1070記事分のダイエット記録からやしろ優が痩せた理由・コツを20こ発見したので紹介したいと思います。

 

1. 痩せる理由が”結婚”と、はっきりしていたから

やっぱり自分が気に入った、ステキなドレス着たいウシシ
二の腕出したい!背中出したい!
デコルテキレイと言われたい!!

 

女性なら結婚したら「ウエディングドレスをキレイにきたい!」というのは、誰でも思いますよね。

ウエディングドレスの試着をする度に、「アレも来てみたい!アレを着るためには痩せないと!」となりダイエットする理由を明確にすることができます。

一生で一度のイベントだし、お金もかかるので、「何がなんでも痩せたいと」、硬い決心が決まるはずです。

 

痩せる目的・ゴールを作って、ダイエットすることが成功への近道です。

 

 

2. 痩せるゴール設定をしたから

21キロ太っていた時のやしろ優さんは、到底着ることのできないようなお気に入りのワンピースを購入。

「痩せて絶対着る!」

とわかりやすいゴール設定をしたので、痩せることができたと言えます。

体重だけじゃなく、「この洋服が着られるように痩せる」というのもとても効果的です。

今ではハイヒールを履くのが目標と、目標のレベルもアップしています。

 

 

3. 身近なイベントに目標を設定できたから

 

自分が大切にしたいイベントを目標にして「いつまでに◯キロ痩せる!」とするとダイエットも頑張ることができるし、痩せやすくなります。

ちなみに、この時、やしろ優さんの体重は新記録を更新して73.75kgに。

しっかり期限を決めてダイエットをすると成功しやすくなることを実証してくれました。

そして、目標を守れたら、自分へのご褒美もしっかり!

 

ちなみに、やしろ優さん、節分までに74キロになって恵方巻きを食べるという目標を立てるも、1度は失敗。

次なる目標とご褒美は!!!

2月中に
72キロ
ご褒美は、
どうしよっかなぁ、、、、
恵方巻リベンジ!なんかどぅ笑??
やっぱ、あれ悔しかったから、
やろうかな笑!
という事で、
2月終わるまでに、
72キロが顔を出したら、
恵方巻をたべてよし
よしゃ!リベンジだ!!!

それでも2月中に72キロになって恵方巻きを食べるという目標をたてて、今度は成功しています。

 

そして、69キロ台を目指す時の目標はこちら↓

しかしこのリュック!!
70キロ台の私にはならない似合わない。
ですので決めた!!
69キロになったら、
このリュックを使います!!!!
急すぎかなぁーニヤニヤ??????
でも、
カナヘイきらきら早くこのリュック背負いたいカナヘイきらきら
という気持ちと
カナヘイきらきら早く70キロ切りたいカナヘイきらきら
ってゆー気持ちが一緒なんだもん!
これはリュックにつられて頑張れる気がする!!!!!!
目標を達成したら、新しい目標とご褒美とすかさず準備しましょう。
ちなみに、こちら↓やしろ優さんが作った”目標書くやつ”です。
DECOPICというアプリで記入できます。

 

4. ダイエットの失敗パターンを知っていたから

今までのダイエットした経験から言うと、
ご飯を食べなすぎるのは絶対にだめ!
空腹をガマンするのもだめ!!
『失敗は成功の素』、ダイエットでも同じです。失敗した方法や習慣を取り除けば、ダイエットは成功に近づきます。

5. 部屋をキレイに保とうとしたから

キッチンもリビングも汚すぎてヤバイ!
朝起きて、
帰ってきて、、、
テンション下がるレベル笑ニヤニヤニヤニヤニヤニヤ
でも帰ったらま!いっか!ってなるのよ。
いつも笑!
なんなの、この感じニヒヒニヒヒニヒヒ
めんどくさい病が発動されまくってますが、
ここはやるっきゃないっ!!!!
部屋キレイじゃないと絶対体重へらないんだもーん笑ニヤニヤ!!!